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三种简单的点心帮助女性打扫宿便

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关键词: #宿便

现在很多人都有胃肠道的烦恼。如何去除体内毒素?今天介绍三种清宿便食材的组合。

甜瓜银耳点心

甜瓜点心使用的材料有甜瓜、白木耳和蜂蜜适量。这种点心操作非常简单,只要把甜瓜剥皮切成块,白木耳泡软切碎后,就可以一起加水煮。大约煮20分钟。煮完后,最后加入适量的蜂蜜调味,就可以当点心吃了。

特别需要注意的是地瓜属淀粉类食物,容易产生胃酸,因此胃酸过多或者是怕胖的人就要少食用啦。

香菇黑木耳海带汤

这种汤的制作方法也相当简单,不加盐,加入海带、黑木耳和香菇,加入橄榄油、粗盐煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道,有助于清理肠胃

玉米须红枣茶

将玉米须和红枣洗净后,一同放入锅中用中火煮上半小时,最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外,还有对各种病因引起的水肿效果较佳。所以有些白领可以代替茶喝。

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