吃了避孕药要补充什么营养

吃避孕药后要补充什么营养？避孕药是一种常见的避孕方但常年服用避孕药有副作用。据专家介绍，避孕药的主要成分是妊娠激素和雌激素，经常服用避孕药会导致雌激素水平的变化，也会影响营养代谢的问题。因此，经常服用避孕药的女性应该注意营养补充。

常吃避孕药的女性要重视营养补充：

1、叶酸：专家表示，常吃避孕药的女性体内叶酸含量多会降，因为避孕药会抑制十二指肠黏膜的叶酸结合酶。专家表示，这种酶是肠道吸收叶酸时必备的，如果缺乏，会影响叶酸的吸收。另外，叶酸不足会导致贫血，为了避免营养不良，经常吃避孕药的女性要注意补充叶酸。

2、维生素b12:避孕药也降低了维生素b12在血液中的浓度，维生素b12是造血过程中不可或缺的成分，不足会影响造血功能。经常使用避孕药的女性，如果缺乏症状，需要肌肉注射维生素b12来改善。富含维生素b12的食物有动物内脏、奶粉、贝壳类、鱼、螃蟹、蛋黄等。

3、维生素B6：目前已明确知道避孕药对维生素b6的代谢会产生影响。使用复方避孕药的女性，血液中的维生素b6水平会降低，容易发生维生素b6缺乏症。主要原因是避孕药中的雌激素会增强色氨酸氧化酶的活性，使色氨酸代谢变强，而维生素b6是色氨酸代谢过程中的一种辅助成分。

4、另外，雌激素还会加强谷丙转氨酶和谷草转氨酶的活性，也是需要维生素b6作为辅酶的，所以会导致维生素b6的过度消耗。而色氨酸的代谢是和脑功能相关的，所以服用避孕药容易发生精神抑郁。

温馨提示：以上是对吃完避孕药后要补充什么营养呢的介绍。因此，经常吃避孕药的女性必须多吃含有维生素b6的丰富食物。例如谷类食品、蔬菜、肉、蛋、乳类等，严重的维生素b6片可以代替。