关于宝宝喝水的五大问题

关于婴儿喝水的5个问题

婴儿喝水的5个问题

婴儿是特殊的团体，需要父母的照顾，喝水也不例外。

水是宏观营养素，在维持生命方面仅次于氧气，比食物更重要。人们不吃食物可以活几个星期甚至几个月，但如果没有水，他们会在几天内死亡。水除了在机体组织器官之间运输营养和排放废物外。①参与代谢的全过程②调节体温③维持血容量④维持腺体正常分泌等生理功能。因水占婴幼儿体重的70%～80%，成人则为60%，所以婴幼儿对水比成人更显得重要。平时要特别注意给婴幼儿补充水分(主要是喝水)。以下是如何给婴幼儿喝水的几个问题。

1、哪些宝宝想喝水？

婴幼儿口渴，不能说话，所以母亲和其他照顾者要注意观察。婴儿用舌头舔嘴唇的时候，看到婴儿的嘴唇干燥的时候，换尿布的时候没有尿等，表明婴儿需要喝水。

2、什么水最健康？

最好是没有甜味的白开水。婴儿喝甜水(饮料)，时间一长婴儿就不想吃母乳，对婴儿的成长不利。特别是不要给婴儿喝各种人工饮料。因为这些饮料有人工添加剂，对婴儿的胃肠道有刺激，轻的话会引起不适，妨碍消化，重的话会引起痉挛。

3，什么时候应该喝水？

除了上述饮用水的表现。一般在两次哺乳（喂养）期间，需要给宝宝喝水，比如室外时间长了，洗完澡之后，醒来之后，晚上睡觉之前但是在哺乳前一定要注意不要给他喝水，以免影响哺乳。

4、一天多少水合适？

由于年龄、室温、湿度、活动度、体温、牛奶和食物中含水量等影响人体对水的因素很多。一般来说，在新生儿期，由于母乳喂养的次数较多，如果牛奶充足，一天喂l~2次就足够了。随着年龄的增长喂水次数和每次喂水量都要增加。但在实际中喝多少水，可随宝宝自己的意思，也就是说若喂他不愿意喝的话，也就算了。这表明婴儿体内的水分足够了。

正常情况下，3岁以内的儿童每次喝水不得超过100毫升，3岁以上可增加到150毫升。小便正常的话，可以根据情况多次给孩子喝水。出汗时应增加饮水次数，而不是增加每次饮水量。4个月内母乳喂养的宝宝，如果没有明显出汗，不需要另外喝水，因为喂水会减少吃奶量，不利于宝宝的营养素摄入。

5、什么温度的水适合婴儿喝？

由于婴幼儿的消化道粘膜相当柔软，无法忍受过冷或过热水的刺激。若夏天从冰箱里拿出来的水就去喂宝宝，则易发生不适甚至痉挛；过热的水则易发生烫伤。所以夏天以室温即可，冬天也只需控制在40℃左右为宜。

经过研究，饮用烧开后冷却到室温的水最有利于健康。烧开后再冷却的水，其中的气体比未煮之前少一半左右，因而水分子之间的凝聚力增加。这样的水与人体细胞内水的特性十分接近，与人体细胞有良好的亲和性，所以凉开水最容易被人体吸收并透过细胞膜，有利于新陈代谢，增加备注中的血红蛋白，并能增进机体的免疫功能。经科学家观察，常饮凉开水的人体内脱氢酶活性高，不易疲劳。　

需要注意的是，凉开水暴露在空气中后，气体又会重新进入水中。因此，烧开后冷却4-6小时内的冷热水是最理想的饮用水。长期贮藏和反复倒入的冷热水会被细菌污染，所以每次煮的水不要太多。不要重复烧开冷水。否则，水中的重金属会浓缩，不利于健康。夏天可以喝和室温相同的冷热水，冬天应该喝一点温热的热水，冷水会伤害孩子柔软的消化道粘膜，影响消化能力，引起腹痛、食欲不振等，发展成胃炎。