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大家都知道在患了糖尿病后就需要做好饮食的合理控制,这样才能更好的控制血糖。不过,糖尿病人控制饮食并不是什么都不能吃,只要吃对食物就可以有效控制饮食。下面为大家介绍一下糖尿病人应该怎么吃吧。

糖尿病患者的饮食体会

少吃多餐。饮食要定期定量,不要随意增减饮食量,使血糖稳定。多餐少餐,包括早、午、晚三餐,必要时可在正餐之间和睡前加餐,减少药物引起低血糖的机会,特别是注射胰岛素的患者。

减少高脂肪和高胆固醇食物。减少进食高脂肪及高胆固醇食物。因为高血脂与高胆固醇是引致心血管疾病的病因之一,糖尿病患者尤需注意。

避免甜品。避免吃糖和含糖的食物。因为这样的食物被身体吸收,血糖容易上升。

接下来我们就具体来看看糖尿病人吃什么好。

糖尿病患者吃什么好

含硒丰富的食物。硒具有与胰岛素一样调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、蒜、芥菜等,可降低血糖值,改善糖尿病症状。

含糖量低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、蔬菜、青椒、茄子。西红柿含糖量低,可以做蔬菜,也可以做水果。

多吃含钙的食物。缺钙会加重糖尿病患者的病情。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、大豆、牛奶等。

富含维生素b和维生素c的食物。补充这两个要素有利于缓解糖尿病并发症的过程,有利于缓解糖尿病视网膜的病变、肾病。鱼、牛奶、白菜、豆类、青菜、芥末、青椒、枣等。

糖尿病人可多吃高纤维食物,促进机体糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆制品。

糖尿病患者喝什么汤好

豆汤:黑豆30克,浮小麦30克,莲子12克煮汤代茶。功能补充心肾,固定汗水。用于糖尿病心肾两虚,肌肉表不固看心烦失眠,忘记梦想,腰膝酸软,自汗盗汗,神疲劳者。

双耳汤:黑白木耳各l5克浸汤,加盐喝汤。滋阴润肺,补肝肾。适用于老年糖尿病并发高血压、视网膜病变、眼底出血肝肾不足、阴虚肺干燥头晕、视力不清、眼睛模糊等症状。

鲫鱼汤:鲫鱼1条,豆芽30克,草3克。鲫鱼洗净炖煮加人豆芽、通草,煮熟供食。功能利用水消肿。鲫鱼味甘平,益胃和中,补充虚弱的豆芽,通草健脾利水消肿。适用于糖尿病并发肾病、肾功能不全、身体浮肿、小便不利、懒惰、疲劳、身体虚弱的人。

以上的食物适合糖尿病患者哦。

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