身体两个部位最怕热？这样做能保持“适度低温”！

身体各个部位的温度不同，但处于相对恒定的状态。兴奋或运动时体温升高；婴儿和儿童体温高；晚上的体温比早上高。体温对身体有很大影响，通常保持在36到37℃之间。有些部位的温度不应该太高。温度应适当降低，以免影响其功能。

身体哪些部位最怕热？

1、睾丸

睾丸对温度非常严格，最合适的温度低于2~3℃，约34~36℃。睾丸不依赖于身体，而是生长在体外，以降低体温的影响；大量的汗腺分布在周围，有助于睾丸散热。睾丸局部温度一旦升高，必然会影响生精细胞的产生，减少精子数量，降低精子质量和活力。

2、头部

中医强调寒头暖足，即保持头部凉爽温度，避免头部高温头痛头晕。每天用冷水洗脸或洗冷水澡，可以降低头脑温度，帮助缓解压力，使大脑更清醒，有效预防感冒。如果大脑温度升高，表明感染或发烧，很容易导致大脑不清醒。

如何保持适度低温？

1、调整室温

若室内闷热潮湿，则需要经常打开窗户通风，保持室温在18~22℃之间，必要时还需要打开空调或风扇。

2、充足睡眠

当你感到困倦时，你可以提高大脑的深层温度。白天，体温会有轻微波动，晚上睡觉时温度会达到36℃左右。深度睡眠时，呼吸速度逐渐减慢，血液循环稳定，体温下降，大脑温度下降，从而提高睡眠质量，促进体力恢复。

3、不能穿紧身衣

男人和女人都不能穿紧身裤。女性经常穿紧身短裤可以提高阴道温度，改变阴道酸碱值，影响分泌物流畅，促进大量细菌增生，增加尿道感染和尿道炎的风险。男性经常穿紧身裤，可以挤压睾丸，阻碍睾丸的血液供应，影响睾丸的生精功能；紧身裤可以影响阴囊内的温度调节，降低精子的数量和质量。最好选择宽大的纯棉内衣，保持局部透气，保持私处低温干燥。

温馨提示

虽然适度的低温对身体有积极的影响，但不要过度追求低温，以免感冒。一般保持在正常体温下，可清除体内致病蛋白；但感冒或感染后，免疫屏障功能受损，也会损害蛋白酶激活剂，应注意关节、脚踝、腰腹、颈、鼻保暖，不感冒。