黄香蕉和绿香蕉治疗便秘

众所周知，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得咽不下去。熟香蕉，涩味清洁，软糯甜，深受孩子和老年人喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，在采摘香蕉时，不要等它成熟，而是在香蕉皮变绿的时候必须采摘入库。我们在北方吃的香蕉都是催熟后成熟的。生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。

香蕉成熟后，虽然不能尝到涩味，但单宁酸的成分仍然存在。单宁酸具有很强的收敛作用，可将粪便结成干燥的粪便，引起便秘。最典型的是老人、孩子吃香蕉后，不仅不能通便，还会发生明显的便秘。

很多人都知道吃香蕉润肠，黄香蕉治疗便秘还是青香蕉治疗便秘效果好香蕉放久了，表皮长斑，内心发黑，如果去掉黑的地方，剩下的可以继续吃吗？

我们将黄香蕉和绿香蕉带到实验室，提取充分，黄香蕉中的单宁酸含量比青香蕉低得多，香蕉中含有的大量单宁酸具有很强的收敛作用，可以使粪便变成硬粪便，引起便秘。因此，便秘的人应该吃黄香蕉，尽量不要吃青香蕉。

同时专家指出：香蕉皮一变黑，往往会被一些人扔掉，其实这是一种很不明智的行为。研究表明，买后搁置10天左右，外皮发黑的香蕉使体内产生的白血球数，是刚买来香蕉能帮助产生的白血球数的5倍。因此，外皮发黑的香蕉可以抵抗癌症。但是，香蕉中变黑的话，就不能再吃了，为了防止中毒，必须扔掉。

在日常生活中，很多人认为吃香蕉会起到润肠通便的作用，所以便秘的人经常吃香蕉。但是，香蕉不仅不能解决便秘，还引起了便秘。难怪便秘的患者经常感到困惑。为什么吃香蕉不能排便？因为香蕉不能润肠通便。

香蕉中含有大量的单宁酸，具有很强的收敛作用，可以使粪便变成硬粪便，引起便秘。

众所周知，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得咽不下去。熟香蕉，涩味清洁，软糯甜，深受孩子和老年人喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，在采摘香蕉时，不要等它成熟，而是在香蕉皮变绿的时候必须采摘入库。

我们在北方吃的香蕉都是催熟后成熟的。生香蕉的涩味来自香蕉中含有的大量单宁酸。香蕉成熟后，虽然没有涩味，但单宁酸的成分仍然存在。单宁酸具有很强的收敛作用，可将粪便结成干燥的粪便，引起便秘。最典型的是老人、孩子吃香蕉后，不仅不能通便，还会发生明显的便秘。

有很多食物可以润肠通便，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维水果胶，苹果可以在通便问题上双向调节。大便秘结时，多吃苹果可以润肠通便。苹果中的果胶可以吸收自己容积2.5倍的水分，使粪便变软易排出，解除便秘的忧虑。

大便泄漏时，苹果中的果胶吸收粪便中的水分，使稀释变稠，起到止泻的作用。苹果的这种双向调节作用非常柔软，特别适合老人和婴幼儿。此外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰富的膳食纤维，也有预防便秘的效果。