吃完饭肚子胀了怎么办？

饮食后下腹膨胀通常是由肠道蠕动功能差或功能消化不良引起的。腹胀的原因有很多，大多是因为吃得太多。胃不能承受太多的食物，给身体带来反馈。在日常生活中，当人们不知不觉吞下大量的空气时，例如，当他们咀嚼口香糖、吃东西时狼吞虎咽、边吃东西边说话、喝汽水、可乐、啤酒等碳酸饮料，或者吃一些容易生气的食物，这也很容易导致腹胀。

吃完饭肚子胀怎么办

1、平时注意饮食清爽，不吃辣、油腻、冷刺激性食物，也可以吃健脾和胃，帮助消化药物治疗。

2、患者通过改善饮食和生活习惯，可以避免暴饮暴食，减少每次饮食量，增加每天的饮食次数等。

饮食结束后肚子膨胀的注意事项

1、避免消化困难或生气过多的食物，如萝卜、白菜、西兰花等十字花科蔬菜，豆制品、豆制品、牛奶、奶制品、咖啡、浓茶、巧克力、油炸类等，饮食后应适当活动，帮助胃肠蠕动。

2、吃饭时要注意慢慢咀嚼，不要吃太多，不要一次吃太多，不要吃太快，不要加重肠道负担，引起消化不良。