安博平台, > 养生保健 > 养生人群 > 男性养生

适量运动对前列腺好吗 预防前列腺炎要注意五点

男性养生编辑 安博平台,
112次浏览

关键词: #前列腺炎 #前列腺

冬季的严寒容易让机体抵抗力下降,引起各种慢性炎症反应,例如感冒导致的鼻窦炎、支气管炎等,不少中老年男性可能因为抵抗力的下降让细菌有机可乘导致慢性前列腺炎,因为前列腺部位有生物屏障,很多抗炎药物难以渗透到前列腺中发挥作用,前列腺炎的药物治疗效果往往不尽如意,所以冬季预防前列腺炎的复发非常重要。那么,在寒冷冬天,男性朋友们如何预防前列腺炎呢?

第一,禁忌长期坐立姿势:在平时生活当中不要久坐不起,或者久站不活动,长期久坐可能会导致阴部及盆腔等等组织部位充血、肿胀,导致前列腺炎加重或者复发。

第二,合理安排性生活:如果目前已经存在慢性前列腺炎患者,建议在医生指导下积极进行治疗,同时暂时停止性生活。但是也不要长期禁欲,适度的性生活,定期排放精液,可以缓解前列腺的胀满感,促进前列腺液的不断更新,有助于前列腺疾病的康复。

第三,养成良好的饮食习惯。如果有慢性前列腺炎,平时不要吃辛辣刺激食物,也不要喝酒。由于这些因素会引起前列腺局部血管扩张,加重充血水肿的症状,局部组织受到压迫和刺激,出现排尿不畅、尿频、局部膨胀等泌尿系统的症状。

第四,适量运动有利于改善前列腺功能:做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

第五,避免过度劳累,避免着凉。根据气温的变化适时增减衣物,避免感冒。劳逸结合,一定不能熬夜,劳累过度容易导致身体抵抗力下降旧病复发概率增加。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

自体脂肪填充面部能管多久不长皱纹 盘点5种不宜吃竹笋的人群 槲寄生是什么 槲寄生的功效与作用 什么时候查胎心胎芽和宫内孕 准妈妈孕期亲热全攻略 女人必备抗衰老食疗方 月见草什么人不能吃 冬季养生喝什么好 冬季养生喝品的推荐 29岁怀孕胎儿脊髓圆锥位置较低严重吗 金盏花的功效与作用有哪些 怎样知道怀的是男孩还是女孩 男人爱爱后的表现有哪些 渣男的表现和典型特征 渣男的十大标准 冬瓜荷叶柠檬茶可以天天喝吗 一周鸡蛋快速减肥食谱 照着吃月瘦10斤 是不是男的都喜欢吃花园:因人而异 男性如何使用避孕套 避孕套的使用方法 地龙有什么功效与作用 收白芷后皮肤被腐蚀了怎么办 盘点男女暧昧的10种症状 哪种女人最易背叛丈夫 这6种女人易出轨 四个方法测男女准爆了 100%准确测试男孩女孩 新婚女孩怎样过好你的初夜 拔罐减肥食谱 拔罐期间七天的食谱 绿豆最适合搭配什么吃 女人变心的表现有哪些 泡脚的11个好处你知道吗 中医养生法 聚肌胞和干扰素哪个好 24年秋老虎有什么特点,持续到几号结束? 咳嗽黄痰变白痰怎么回事 银黄含化滴丸(千汇)的用量是多少 银黄含化滴丸的功效 英康利(胆维丁乳)的不良反应有哪些 怎么预防胆维丁乳的不良反应 养血当归糖浆的功效与作用有哪些 养血当归糖浆的价格怎么样 服用单硝酸异山梨酯缓释胶囊会出现心绞痛加重吗 龙骨颈椎胶囊(通化金马)不适宜人群有哪些 龙骨颈椎胶囊的禁忌 清胰利胆颗粒的临床作用有哪些 清胰利胆颗粒在服用时要注意什么 舒泌通丸说明书有什么 舒泌通丸多少钱一盒 益康倍松乳膏怎么样 益康倍松乳膏的用法及用量 血府逐瘀丸和桂枝茯苓丸可以一起使用吗 有哪些注意事项 盐酸酚苄明片规格有哪些吗 盐酸酚苄明片的价格是怎样的