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你知道多少女人熬夜的危害?女人熬夜会导致消化系统损伤吗?

养生保健编辑
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关键词: #女人 #少女

熬夜对多数现代社会形式的人来说,熬夜并不是一个新词,也不是为了工作。不管是什么原因,当我们熬夜时,我们不知道我们的身体是顽固的,就像一个提供电能的电池一样,我们不知不觉地消耗了衰竭。

那你对熬夜的危害了解多少呢?

皮肤遭殃

睡眠和压力不规律会影响内分泌代谢不完全,导致皮肤水分流失,容易导致皱纹、皮肤暗沉、痤疮、黑眼圈加重等,尤其是化妆后,情况会更糟,化妆难以均匀化妆。经过一系列熬夜,如果你感到紧绷、发痒和头皮屑,你也可能患有脂肪泄漏性皮炎。

内分泌紊乱

如果你经常熬夜,身体的生命物质钟会被打乱,内分泌必须受到干扰。肾上腺素和去甲肾上腺素分泌过多,使血管收缩,更容易患高血压等心血管疾病和各种癌症。

消化系统损伤

人体胃粘膜上皮细胞平均22个~夜间更新3天。胃肠道不能休息会影响其修复。

视力下降

长时间过度使用眼睛会使眼睛过度疲劳,出现疼痛、悲伤、干燥、肿胀等问题,甚至出现干眼症。长期熬夜引起的过度疲劳也可能诱发中央视网膜炎,使视力模糊,视觉阈值中心有阴影、视觉扭曲、变形、缩小、视觉颜色变化等问题。

免疫力下降

因为经常熬夜,身体的正常功能受到干扰,人体的正常‘响应’系统被破坏,抵抗力会下降。不言而喻,随之而来的是各种大病小病的问候。

大脑损伤

熬夜会导致不可逆转的大脑损伤,睡眠不足对大脑的损伤无法通过睡眠来修复。同时,长期熬夜会导致头晕、记忆丧失、注意力不集中、反应迟钝等问题。

增加患肝病的风险

每天凌晨1点到3点,是足厥阴肝经络运行的时间,此时肝经络繁荣,肝血创新,发挥肝脏解毒解毒功能,熬夜会使肝、脾、肾功能紊乱,效率降低,导致肝负荷过重,产生各种病变。

增加患癌症的风险

癌细胞是在细胞分裂中产生的,而细胞分裂主要是在睡眠中进行的。熬夜会扰乱睡眠规律,影响细胞的正常分裂,导致细胞突变和癌细胞。此外,由于熬夜,人们的抵抗力降低,患癌症的风险增加。

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