安博平台, > 营养饮食 > 人群饮食 > 孕妇饮食

哪些食物可以让孕期味蕾开花?这些食物让孕期饮食不再单调

孕妇饮食编辑
138次浏览

关键词: #孕期饮食 #孕期

色彩鲜艳诱人美味!

果汁篇

酸甜新橘子新鲜草莓,紫红葡萄……稍加组合就能榨出迷人的果汁,色彩鲜艳甜美,一定会让怀孕期间的味蕾开花!

芒椰奶昔

营养评价:富含维生素A

材料:芒果……一个,椰汁……60ml,西米……30g

做法

1.芒果剥皮,去除果核,果肉加入榨汁机榨泥。

2.用大火烧开小锅里的水,放入西米,边煮边搅拌,直到西米变透明。当西米心里有白点时,关火捞出。

3.取杯子,在杯底铺一层煮好的西米,然后把榨好的芒果泥铺在西米上,最后沿着杯壁慢慢把椰汁倒进杯子里。

猕猴桃葡萄汁

营养评价:维生素C

材料丰富:猕猴桃…2个,葡萄…5个,柠檬汁…1勺,蜂蜜……1勺

做法

1.猕猴桃剥皮,切成2cm。

2.葡萄去皮和种子。

2.将切好的草莓、豆浆和蜂蜜放入搅拌机中搅拌。

去蒂草莓,切成一半。

做法

材料:草莓……100g,豆奶……1/2杯,蜂蜜……1勺

营养评价:叶酸丰富,热量高……101kcal,叶酸……118ug

草莓豆汁

3.将1、2和柠檬汁、蜂蜜和1/4杯冷水放入搅拌机中搅拌。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血压139mmHg,84mmHg正常吗 肠息肉术后1至7天的饮食注意事项有哪些 为什么23价肺炎疫苗容易发烧 月子里腰疼怎么办 儿童手骨折痛几天 脸上起红疹怎么办 长期吃中药,会伤害肝肾吗 心理治疗费用收取标准 青春期减肥要节食吗? 睡觉流汗是怎么回事 没有牙根能镶牙吗 生化自然流产可以洗头吗 桃花可以做什么药 拉拉秧的功效与作用 吃蜂蜜会导致蛀牙吗 脱发的几种类型和原因 早孕见红和月经的区别有哪些?早孕见红和月经的不同之处你知道吗 脊椎空洞症能治好吗 羊水破了什么感觉 血糖手表真的能测血糖吗 头皮屑特别多是什么原因 金黄色葡萄球菌是致病菌吗 人参不能与什么药配伍 腰间盘突出打什么吊瓶有效 新生儿脱水有什么症状 女性喝什么粥补血养颜 五款补血粥宜多喝 床上让男人欲罢不能的4件事 生男孩的七种科学方法 女性想过性生活怎么办 5个建议你不妨看看 生活压力大怎么调整心态 5个方法让你放松身心 前列回春胶囊怎么样呢 前列回春胶囊的主要功效是什么 小儿清肺化痰口服液要服用多久才有效果 小儿清肺化痰口服液的用量 替普瑞酮胶囊效果怎样 替普瑞酮胶囊的功效是什么 香菊颗粒(毕通)孕妇可以吃吗 香菊颗粒是治疗什么病的 通塞脉片有什么作用 通塞脉片的规格是怎样的 左乙拉西坦片需要吃几年能停药 左乙拉西坦片能长期服用吗 健胃十味丸的功效有哪些 健胃十味丸的主要成分是什么 百令片功效与作用是什么 百令片的成分有哪些 美他多辛片有什么用药禁忌吗 美他多辛片的注意事项 和胃疗疳颗粒多少钱 和胃疗疳颗粒的真伪如何辨别