安博平台, > 疾病科普 > 外科 > 骨科

老人骨质增生应该怎么办?如何饮食调理老人骨质增生?

骨科编辑
181次浏览

关键词: #骨质增生 #调理

生活中很多老年人都有骨质增生的问题,对老年人影响很大,要想办法治疗。下面介绍几种治疗老年人骨质增生的方法,不妨来看看。

骨质增生是老年人常见的问题。许多老年人使用各种方法来治疗骨质增生,但效果甚微,并逐渐放弃了治疗。事实上,生活中有很多方法可以治疗骨质增生,但前提是使用正确的方法,那么老年人的骨质增生呢?接下来,为您提供一些帮助治疗骨质增生的方法,供您参考。

老年人骨质增生怎么办?

骨长期劳损和坐姿不良也是骨增生的重要原因。那么骨增生的治疗方法是什么呢?具体如下:

1、按摩

按摩有助于改善局部血液循环,消炎止痛。

2、手术治疗

手术治疗不是骨质增生的首选,但对骨质增生有一定的治疗作用。

3、牵引

牵引可以暂时缓解骨刺对局部神经和组织的压迫。

4、针灸

针灸能促进血液循环,缓解疼痛,消除局部水肿和炎症,但针灸只能对骨质增生起辅助作用。

5、中医中药

中医从病因入手,虽然起效缓慢,但疗效显著,是治疗的好方法。

6.紫外线疗法

治疗主要表现在杀菌、消炎、止痛、促进伤口愈合、脱敏、促进维生素D3形成;调节机体免疫功能等。

7、食物调理

(1)多吃蔬菜、水果和含粗纤维的食物,多吃坚果,注意营养补充。

(2)多吃含钙量高的食物,如牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也富含钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

(3)多吃富含抗氧化剂的食物,如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、菠萝、香蕉、草莓、番茄、卷心菜、土豆等。,富含维生素。

(4)、老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%作用,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

(5)多吃富含抗氧化剂的食物,如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、梨、香蕉、草面、番茄、卷心菜、土豆等,生物黄酮可防止自由基损伤,减少炎症反应,加速运动损伤的恢复,加强胶体的形成。

(6)多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、小米、蛤蜊、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海藻、芝麻、虾、大豆、豆腐、萝卜叶和小麦胚胎。在不同的时间吃全谷物和含钙的食物。睡觉前服用钙,这是吸收钙的最佳时间,也有助于睡眠。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

拔火罐吸出来的淤血,是体内毒素?公布真相,看完涨知识了 女人补卵巢好的补品 502胶水粘手上疼怎么办 孩子晚睡晚起影响生长发育吗 西洋参的化学成份 右眼皮一直跳是什么原因 补肾益肝健胃 韭菜籽泡水喝有六大功效 做肠镜大便还有点黄水怎么办 乳房胀痛就是乳腺癌?4种情况的乳房胀痛没事儿 50岁女一阵阵燥热出汗怎么回事,怎么办 复眼是指是什么意思 绝经后子宫会变小吗 早射如何治疗 科普:如何简单有效地自测家居甲醛含量 车前子的食用治疗 女生月经几天能同房 脖子有肿块是什么原因 9岁了牙齿一个没掉怎么回事 西洋参的选购 老年人脚浮肿是什么原因? 小肠梗阻吃什么药 阿昔洛韦眼水小孩能用吗 减肥增肌锻炼计划 力量结合有氧运动 4种降血压的药粥做法 生完孩子隔三差五感冒怎么办 有氧运动呼吸减肥有哪些 夏季要适当出汗,会给你带来这4大好处 肠胃不好吃什么 吃胡萝卜和菠菜 睡觉一直打呼噜怎样治 肠扭转是肠道的“杀手”,这3种类型最常见! 脑心清片可以治颈椎病吗 脑心清片降血压效果好吗 附桂风湿膏可以跟其他药物一起用吗 附桂风湿膏是处方药吗 雪山金罗汉止痛涂膜剂功效怎样 雪山金罗汉止痛涂膜剂的价格 托拉塞米片效果怎样 托拉塞米片的贮藏是什么 抗菌消炎胶囊有什么功能呢 抗菌消炎胶囊的主要成分 在使用盐酸贝尼地平片时需要注意哪些事项呢 补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些 肾骨胶囊可以治疗佝偻病吗 肾骨胶囊的功效与作用 六合维生素丸的药代动力学如何 六合维生素丸的作用是什么 心源性休克患者可以服用门冬氨酸钾镁片吗 门冬氨酸钾镁片的功效