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盘点木瓜的4种吃法 赶紧来Get新技能

食疗养生编辑
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众所周知,木瓜具有丰胸、美容、通乳、润发等功能,因此受到平胸女孩的广泛青睐。然而,木瓜本身有一种特殊的气味,这也让一些人远离它。即使他们想吃,他们也不想吃。现在让我们听听小编教你一些吃木瓜的方法。

第一,吃木瓜的方法

一:木瓜牛奶椰子汁

材料:木瓜1/2,鲜奶250毫升,蜂蜜1勺,椰子汁50毫升,碎冰1/2杯。

做法:木瓜去皮切开,去掉种子,切成块,将所有材料放入果汁机中搅拌约30秒,然后倒出饮用。新鲜牛奶中的钙,木瓜中的维生素C,是人体所需的营养物质,适合每天饮用,新鲜木瓜在冬天会有点苦,这是一种正常的现象,请放心吃。

二:木瓜炖牛排

材料:1个木瓜,200克牛排,少许蒜末和辣椒,适量蚝油、汤和米酒。

做法:

1、用盐、玉米粉和鸡蛋腌制牛排4小时,然后切成条状。

2、将木瓜切成条状,用小火过油。

3、在油锅里用蒜末、辣椒爆香后,将牛排放入锅中,再加入蚝油、高汤和少许米酒。

4、用太白粉勾芡,然后加入木瓜拌炒即可食用。

功效:木瓜炖牛排与蛋白质和维生素相结合。牛肉很温暖,所以和水果一起吃蔬菜可以避免干热。牛肉富含蛋白质、钙、磷、铁和维生素A,而木瓜有大量的维生素C,两者一起吃可以使营养平衡。

三:木瓜橙汁

材料:木瓜,橘子。

做法:

1、将木瓜去皮去籽,洗净切碎,捣碎取汁备用。

2、将橘子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅拌均匀。

四:木瓜炖排骨

材料:木瓜,排骨。

做法:

1、将木瓜去皮去籽,洗净切碎,捣碎取汁备用。

2、将橘子和柠檬切开,挤出汁液与木瓜汁混合,搅拌均匀。

二、木瓜的营养价值

1、木瓜温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压

2、木瓜果实富含氨基酸、钙、铁等17种,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。

3、木瓜中维生素C含量很高,是苹果的48倍。

4、木瓜能消除体内过氧化物等毒素,净化血液,防治肝功能障碍、高脂血症和高血压。

5、番木瓜碱具有抗肿瘤作用,能防止致癌物亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有较强的抗癌活性。

6、木瓜中的酶有助于分解肉类,减少胃肠道的工作量,帮助消化,预防便秘,预防消化系统癌变。

7、木瓜可以平衡和加强青少年和孕妇在怀孕期间激素的生理代谢平衡,滋润皮肤和美容。

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