分娩前有什么征兆 这10种现象说明要生了

许多第一次怀孕的女性往往不知道自己什么时候会分娩。让我们谈谈分娩前的迹象！

首先，我们来看看分娩前的征兆。

1、宫缩增多

子宫收缩是分娩前几天最明显的迹象！如果有规律且逐渐增强的子宫收缩，这是生孩子的迹象。提醒：准妈妈应区分真假宫缩，避免过度恐慌导致事故！

2、开始见红

当子宫颈慢慢张开时，阴道会排出少量带血的粘液。对于少量淡血，孕妇可以留在家观察。如果血液超过月经量并伴有腹痛，她们应该去医院。

3、腹痛渐强

疼痛也是分娩前几天的迹象之一，因为胎儿的运动会挤压产道，让孕妇感到疼痛，疼痛的时间间隔逐渐缩短，然后准备好生孩子！

4、小腹下坠

临产时，宝宝开始向下移动，让准妈妈感觉下腹下垂。如果出现这种现象，准妈妈不应该惊慌。这就是告诉你要生孩子的原因！

5、排出粘液

分娩后的子宫会更大程度地打开，因此阴道的分泌物会增加，通常是白色和粘性的。孕妇应注意阴道粘液的增加。婴儿很可能会出生！

6、羊水破裂

如果准妈妈想掌握分娩前几天的迹象，她不得不说羊水分裂了，这也是分娩的信号灯。为了逐渐打开胎儿出生的子宫，子宫腔内的压力也增加，导致胎膜破裂，羊水开始流出。

7、胎动减少

即将出生的胎儿位置将相对稳定，不会像以前那样移动，所以孕妇可以感觉到胎儿运动的数量会减少，不要担心，这也是分娩的迹象之一。

8、腰痛背痛

如果准妈妈在接近预产期时感到背痛，那就开始准备分娩。胎儿下降的压力会压迫骨盆中的神经，导致背痛、抽筋等现象。

9、想上厕所

准妈生孩子的时候上厕所的欲望会更强烈，因为胎儿开始向下移动，压迫膀胱，从而减少膀胱的储尿量，所以尿意会增加。

10、肾脏被压迫

由于子宫内神经支配，肾脏区域（稍高于后腰）会有模糊的压迫感，因此当胎儿即将出生时，这种现象也是分娩前几天的迹象之一。

然后我们来了解一下女性在分娩前需要注意什么。

1、忌孤独

一般来说，孕妇在分娩前会有一定程度的紧张，此时她们非常希望得到人们的鼓励和支持，尤其是她们的丈夫。因此，作为一个丈夫，在妻子分娩前，她应该花尽可能多的时间和妻子在一起，亲自照顾她的日常生活，让她觉得你在和她一起迎接考验。这是丈夫对妻子分娩的最好帮助。

2、忌饥饿

产妇在分娩时消耗大量体力。因此，产妇在分娩前必须吃饱。此时，家庭成员应该尽量让产妇多吃营养丰富、易于消化的食物，避免不吃任何东西进入产房。

3、忌远行

一般来说，在接近预产期的前半个月后，你不应该再旅行了，尤其是乘公共汽车和船只。由于旅途中的各种条件都有限，一旦分娩难产是非常危险的，它可能会安全到母子之间。

4、忌滥用药物

分娩是一种正常的生理活动，一般不需要药物，也没有药物可以减轻母亲的腹痛。因此，母亲和亲属不得滥用药物；不得随意注射催产素，以免造成严重后果。

怎样加速分娩？

制定分娩计划

在西方国家，大多数妇女都会制定分娩计划，包括如何缓解疼痛，以及在母亲第一次拥抱婴儿之前是否给婴儿洗澡。在怀孕的第36周，你应该制定一个计划，以防止分娩过早开始。即使你不写下来，你也应该提前考虑分娩过程，并提前与你的产科医生讨论，这将有助于分娩。即使你制定了一个计划，你也应该随时准备根据情况改变计划。最重要的是确保婴儿的安全。

让有分娩经验的伙伴陪你

医学研究表明，如果一个准妈妈有一个经验丰富的护理公司，她会感到放松和安全。你的爱人最好积极参加分娩培训班，阅读一些相关文章。在分娩过程中，许多医院允许他们的爱人陪伴他们分娩。许多孕妇选择父母、姐妹或分娩音乐指南。一般来说，陪伴的人应该对分娩有丰富的知识。

为分娩奠定健康的基础

事实证明，孕期锻炼的妇女分娩过程相对顺利，过程相对较短。怀孕期间的锻炼可以提高母亲的免疫力，使肌肉更强壮。在怀孕中期，外国专家建议孕妇练习瑜伽，伸展关节，让你熟悉分娩的姿势。同时，瑜伽教会你对自己的身体有信心，帮助你集中精力。需要注意的是，一定要让你的瑜伽老师知道你怀孕了，其他形式的锻炼也会有帮助，比如游泳，它不会让肌肉太紧张，但在开始任何锻炼之前，与医生讨论。

让宝宝在子宫中处于正确的位置

正常分娩前，婴儿在子宫内的位置应朝下，面对母亲，稍微向左倾斜。婴儿最有可能在这样的位置下降到产道。但有些婴儿不是，有些是臀部（抬头）或不利于孕妇顺利分娩的姿势。孕妇可以通过某些方法纠正这些不良胎位或引导良好胎位。例如，你可以跨坐在椅子上，让上半身躺在椅背上，或者手脚着地，每天保持20-30分钟，应该在舒适的地方练习，腰部不努力工作，最好在怀孕后期睡觉。

学会正确呼吸

正确的呼吸方法可以加速分娩过程。听起来很简单，但很有效。正确的呼吸方法可以使子宫获得足够的氧气，使收缩更有效。这是因为分娩时的呼吸方法不同于你每天没有感觉到的自动呼吸。你需要练习如何扩张你的胸部。在妊娠晚期，你几乎每天都需要这样做，但最好在专业妇产科医生的指导下不要盲目呼吸。

让运动为分娩做出贡献

产科专家发现，站立、跪着、坐着等活动和直立姿势可以加速分娩。多活动可以促进循环，使更多的血液流入子宫，促进子宫收缩。由于重力的作用，胎儿对子宫颈的压力更大，加速子宫颈的扩张，收缩更有力。大多数直立的姿势可以使骨盆扩张得更大。

放松，减轻疼痛

如果你紧张，你会自动屏住呼吸，阻碍子宫的氧气供应，增加疼痛，降低收缩效率。如果你害怕，你的身体会分泌肾上腺激素，延缓分娩时间。因此，放松对减轻疼痛和加快分娩过程非常重要。

放松的方法有呼吸、放松、想象等，如果家庭环境让你放松，分娩后应该在家呆一段时间，在妊娠晚期，询问产科医生分娩过程和注意事项，努力在分娩真正进入医院的关键时刻，避免过早入院引起的紧张。

提前了解分娩环境

环境对分娩有很大的影响。只有放松才能使分娩顺利进行。一旦你决定去医院分娩，你应该在怀孕期间参观几家医院，与医生交谈，了解那里的环境，选择你喜欢的最安全、最小心的医院生孩子。