孩子注意力不集中怎么办 这9种方法超有用

在我们的日常生活中，有很多孩子会有注意力不集中的现象，那么你知道如何让孩子集中注意力吗？儿童注意力训练的注意事项是什么，你知道为什么儿童注意力不集中吗？接下来，让我们和小边一起了解一下。

孩子注意力不集中怎么办？

1、营造干净的环境

为了营造一个集中注意力的环境，孩子们在学习时，家里的物品并不凌乱，把与学习无关的东西放在桌子上。

成年人在家里不大声说话和看电视，不做孩子的干扰源，父母也不干扰孩子的学习思维和注意力。一些家长在检查孩子的家庭作业时发现了错误，所以他们说你在这个问题上犯了错误，不管你的孩子在做什么。

2、合理安排时间

对于孩子来说，他们的注意力一般不超过15分钟，一旦超过这个时间，孩子就会分心。因此，通常孩子厌倦了做作业，让他休息一会儿，然后写作业，作业可以有效地提高学习质量。

3、定量是定量的

一些家长看到他们的孩子在8点钟完成家庭作业，所以他们要求他们的孩子做额外的问题。这样，孩子们就会有叛逆心理。不管怎样，他们必须早点写。最好以后再写。

4、不要有太多的选择

太多的书和玩具只会让孩子们分心。每次给孩子们不超过两到三个玩具，玩这些放回原来的地方，然后拿其他玩具。如果孩子不能读这本书，父母应该告诉孩子，想换一本书，但你能告诉妈妈这本书的意思吗？

5、减少唠叨训斥

通常，即使孩子注意力不集中，也应该尽量减少责骂孩子，因为经常责骂孩子会认为他们的注意力不集中，会使孩子失去自律的能力。

6、养成生活规律

在工作日，对于不容易集中注意力的孩子，父母必须帮助建立正常的生活。定期吃水果对孩子的健康有很大的好处，什么时候做作业，什么时候愿意看电视等等，定期安排这些时间，可以有效地缓解孩子注意力不集中的现象。

7、限制电视游戏

如果孩子习惯了声、光、影的刺激，就不容易冷静下来阅读、思考和学习，尤其是对电视和电子游戏上瘾的孩子。即使父母强迫他们的孩子阅读和学习，他们也“在电视上”。

因此，要限制孩子使用电视和电子游戏的时间，平时尽量让孩子多读书，多接触大自然。

8、注意房间布置

不要在床头挂太多玩具。如果刺激太多，会显得有点乱，影响睡眠情绪。最好简单地挂一个玩具，一段时间后换另一个玩具。

儿童房间的颜色不应该太复杂，家庭环境布局简单柔和的颜色，有助于稳定情绪。放一些柔和、有节奏的音乐，刺激听觉，培养心灵。

9、保证充足的睡眠

睡得好，精神好，情绪稳定，白天注意力好！睡眠期间50%的睡眠时间是快速移动眼睛的时间，这是儿童重组信息不可或缺的时间。因此，婴儿必须有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。

儿童注意力训练注意事项

1、书籍和玩具太多只会让孩子注意力不集中。每次给孩子玩具不要超过两三个。玩完这些后，把它们放回原来的地方，然后拿其他玩具。

2、创造一个集中注意力的环境。孩子们在学习时，应该把所有与学习无关的东西放在桌子上。

3、合理安排孩子做作业和活动的时间。对于初中生来说，他们的注意力一般不超过15分钟。

4、父母不应该干扰孩子的学习思维和注意力。有些家长在检查孩子的作业时发现了错误，说你做错了这个问题，不管孩子在做其他作业。

5、即使孩子注意力不集中，父母也不应该总是谈论这句话，这相当于加强孩子注意力不集中的特点，孩子也会同意心中注意力不集中。

6、安静整洁的环境可以让孩子少受外界干扰，更好的关注。比如家里的物品摆放不乱，孩子的物品和玩具放在固定的位置，每次不给孩子太多的玩具，成年人不在家大声说话看电视，不做孩子的干扰源等等。

7、限制儿童使用电视和电子游戏的时间，平时尽量让儿童多读书，多接触大自然。

注意力不集中可能是什么病？

1、多动症

成绩差，扰乱课堂秩序，打架，盗窃和破坏。父母错误的教育也可能导致孩子对父母的仇恨。如果你不治疗成年人，因为自我控制能力差，休息和努力工作，渴望享受，导致犯罪。

2、自闭症

自闭症会导致孩子说话没有感情，意思不能改变，同义词反转，肯定与否定的概念不清，语法结构不成熟。如果父母不及时治疗孩子，孩子最终会因为这些原因无法正常上课，更严重的是，孩子会失去社会功能，无法在社会上生存。

3、抽动症

由于歧视和嘲笑，他们不喜欢上学，甚至厌倦了学习，逃学，继发学习困难，成绩差，难以建立自尊和自信，产生反社会心理，但也会产生社会退缩和社会障碍的影响。

为什么孩子注意力不集中

1、内在因素

幼儿不能长时间保持注意力，因为他们的注意力容易受到干扰，很难抑制与任务无关的思维活动。3岁前的婴儿注意力是被动的。只有新奇的东西或让婴儿感兴趣的东西才能吸引婴儿，控制注意力的能力很弱。

如果你做一件事超过20分钟，孩子想做其他事情，起床移动，这是一个非常正常的现象。而且，孩子越小，就越不能长时间注意。

2、外在因素

儿童的注意力不能集中，也可能来自一些外部因素，如：学习或游戏内容不适合儿童，或太多的室内活动，儿童（尤其是男孩）的精力不能发泄，会显得不安。

也可能是由于疾病或情绪问题，饥饿、困倦、疾病、心情不好或压力过大等，会导致儿童无法集中注意力，显得心不在焉。

结论：通过文章，我们了解到，如果家里的孩子注意力不集中，父母必须及时注意，通常给孩子合理的安排工作和休息时间。让孩子有足够的睡眠时间和良好的睡眠质量。这可以有效地防止注意力不集中的发生。