女人喝什么粥排毒养颜 四款粥助女人排毒

大多数时候，不适当的饮食和生活习惯会形成一种内毒、气、血的身体状况。此外，阻碍气、血的正常运行，破坏脏器功能和脏器之间的相互协调。因此，及时解毒是非常重要的，有人问女人喝什么粥解毒美？女人吃什么食物可以解毒？接下来，为您逐一介绍，供您参考。

女人喝什么粥排毒养颜？

1、红枣菊花粥

菊花是降火的最佳良药，如痤疮、喉咙炎症、外感风热、头痛、口腔溃疡等。只要适量食用菊花，就能有效降火。红枣菊花粥不仅可以作为清热解暑的饮料，还可以明目平肝，排毒养颜。

材料：红枣50g，粳米100g，枸杞15g，菊花15g，红糖适量。

做法:将红枣、枸杞、粳米、菊花放入锅中，加入适量清水，煮粥煮至浓稠，加入适量红糖调味。

2、菠菜梨粥

菠菜比清理人体肠胃的热毒更长。中医认为菠菜味甘凉，能养血、止血、敛阴、润煤。因此，便秘可以预防和治疗，使人容光焕发。菠菜还富含酶，能刺激胃和胰腺的分泌，帮助消化，滋润肠道，有利于大便顺利排出，避免大便吸入血液，使全身皮肤看起来红润有光泽。菠菜和梨含有大量的膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助排便。同时，菠菜和梨也有润燥清火的作用。

材料：浸泡过的米饭、菠菜、梨各10克，水70毫升。

做法:将米饭加水煮成粥。将菠菜焯一下，磨碎；梨去皮，去籽，磨成泥。将菠菜和梨放入粥中，稍微煮一下，即可食用。

3、木瓜银耳糯米粥

银耳具有很高的营养价值。自古以来，它被认为是延年益寿的瑰宝，也是山珍海味中的“八宝”之一。秋天多吃银耳可以清肺热，改善肝脏排毒功能，增强免疫力。此外，银耳也是女性最好的美容产品，可以滋润、祛斑、美白。

材料:木瓜4分之一，银耳大，糯米适量，枣8，枸杞少，牛奶100克，蜂蜜汤匙。

练习：银耳提前用清水浸泡，洗净，撕成小花。木瓜切成小块，枣、枸杞、米饭洗净，锅加足够的水，加入米饭、枣、枸杞、银耳火煮沸，中小火煮30分钟。加入木瓜，煮10分钟，加入牛奶开关火，加入蜂蜜调味料可以吃。

4、胡萝卜菱角粥

胡萝卜是一种有用的解毒食品。它不仅含有丰富的胡萝卜素，还含有大量的维生素A和果胶。与体内汞离子结合后，可以有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出，非常适合经常熬夜的人。烹调胡萝卜时，要注意将胡萝卜切碎，煮熟，才能充分释放胡萝卜中的营养物质，此外，还要注意将胡萝卜切碎，煮熟。β胡萝卜素是一种脂溶性营养素，所以你应该用油炒胡萝卜或和其他含油食物一起吃。

材料:米饭100克，胡萝卜50克，菱角6克，冰糖10克。

做法:将胡萝卜和菱角去皮洗净，切碎备用。在砂锅中加入适量的水，用旺火煮沸，将米饭、切碎的胡萝卜和菱角放入砂锅中，用小火煮成粥，关火前加入冰糖，炖一会儿。

女人吃什么食物可以排毒？

1、猪血

猪血中的血浆蛋白在人体胃液和消化液中的酶分解后，会产生解毒滑肠的物质，与侵入胃肠道的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应，变成不易被人体吸收的物质。

2、海带

北方人炒海带，南方人冷海带丝，美味，海带对放射性物质有特殊的亲和力，海带中的胶体可以促进体内放射性物质的排出，减少放射性疾病的发生。

3、蜂蜜

现代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收和利用。经常吃蜂蜜可以达到排毒、美容的效果，也有利于预防和控制心血管疾病和神经衰弱。

4、荔枝

现代医学认为荔枝含有维生素A、B1、C，它还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质、铁、磷、钙等元素。现代医学研究证明，荔枝具有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤柔嫩等功能，是解毒美容的理想水果。

5、木耳

木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等营养物质被称为“素食肉”。真菌中含有的植物胶具有很强的吸附能力，能集中吸附残留在人体消化系统中的灰尘和杂质，然后排出体外，从而发挥解毒和清除胃的作用。