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4款补血养颜茶 喝出女人好气色

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关键词: #女人 #补血

三种补血养颜茶喝女人好看

1、血虚型女人

准备当归11克、熟地黄2克、鸡血藤7克、川芎11克、炒白术7克、五灵脂7克、烤甘草2克、水煮或泡茶。

血虚通常伴有气虚,会出现贫血头晕、脸色苍白、怕冷、心悸等症状。这种贫血容易导致血液循环不良,发病率高。除了服用补血药,还可以添加油炸白术等补气药来缓解。(温馨提示:容易胃胀,不宜饮用)

2、气虚型女人

准备王子参11克,麦冬11克,五味子2克,当归6克,川芎7克,木香7克,烤甘草2克,泽兰7克,水煮茶。

因为气虚型女性在生活中经常出现头晕疲劳、面色苍白、月经少痛经等现象。大部分都是办公室白领,因为久坐少动导致气流不畅,导致女性子宫卵巢疾病,需要选择太子参等药材补血益气。(温馨提示:谨慎感冒)

3、阴虚型

准备熟地黄2克、生地黄2克、当归6克、川芎11克、麦冬11克、枸杞7克、泽兰7克、五灵脂7克煮水作为茶。

阴虚型女性大多因日常工作辛苦而损害体质,容易引起妇科疾病。伴有痛经、口干、面色暗沉、皮肤干燥等症状。熟地黄和生地黄有很好的滋阴润燥效果。(温馨提示:肠胃胀气、消化不良者不宜饮用)

女性应该吃五种补血食品

1、海藻

事实上,海藻也有补充血液的作用,但由于海藻富含蛋白质、纤维素、维生素和矿物质,这些营养物质可以促进铁的吸收,从而达到补充血液的作用。

2、乌鸡

乌鸡常用于产妇食用,能达到促进伤口愈合的效果,如果用乌鸡炖,是补血补气的最佳选择。

3、胡桃与芝麻

芝麻和核桃富含维生素e、0不饱和脂肪酸能滋养大脑,滋养皮肤,延缓衰老,滋养美容,快速补充体力。

4、甘蔗

甘蔗的补血作用应该是众所周知的,尤其是甘蔗榨成的甘蔗糖,其补血作用更为显著。此外,甘蔗还具有滋补和清热的作用。作为一种清凉补充剂,对低血糖、大便干燥、排尿不良、恶心呕吐、虚热咳嗽、高烧、口渴等疾病有一定疗效。

5、鸽肉

鸽肉富含血红蛋白,蛋白质含量比猪肉高9、5%,脂肪含量低,但营养效果优于鸡肉,比鸡肉更容易消化吸收。女人吃鸽子肉,补血后脸色会好起来!

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