颈椎病可导致心脏过速 上班族应该如何防治

如今，颈椎病患者越来越多，几乎每个白领都患有不同程度的颈椎病，任何疾病都应该早期发现和治疗，颈椎病也是如此。首先，我们应该学会判断颈椎病。

颈椎病的危害

吞咽不良：食道上端毗邻第六颈椎。如果第六颈椎增生，会压迫和刺激食道，甚至引起食道周围的炎症和水肿，从而在进食时产生异物感。

腹胀便秘：部分颈椎病患者因相邻颈交感神经受到刺激和损伤，感觉会传播到大脑，相关神经兴奋增强，减缓其主导内脏胃肠蠕动，导致腹胀便秘。

心动过速：颈椎病引起心脏不适，主要是由于第四神经根受到颈椎骨质增生的刺激，这与颈部位置的突然变化有关。

上班族颈椎病小自测

长期上网，经常面对电脑屏幕工作的办公室职员，做一个小测试，看看你的颈椎好吗？颈椎病可发生在任何年龄，主要是40岁以上的中老年人。其表现通常是颈部、肩臂、肩胛骨背部和胸部疼痛、手臂麻木、肌肉萎缩，甚至四肢瘫痪。检查颈椎。

1、也许是因为你经常开车。最近，你经常感到四肢虚弱，走路飘来飘去？

2、在过去的几个月里，你发生了多少次莫名其妙的枕头坠落事件？

3、除了颈部不适，你还经常头晕、头晕和心悸。你想到心脏病了吗？

4、写完明天开会要用的策划案，你发现整个肩膀疼得抬不起来？

5、颈部背部疼痛，你花时间去附近的按摩店按摩，每当颈椎疼痛等问题，人们会想到做脊柱修复，事实上，颈椎疼痛是由于脊柱神经压迫、脊柱侧弯、前后弯曲弧异常引起的颈椎疼痛，而不是短期颈椎疼痛。

上班族如何预防颈椎病？

支撑头部：当压力较大时，颈部肌肉处于紧张状态，会导致颈部疼痛和僵硬。为了缓解这种状态，你可以坐在桌子前，向前倾斜，把肘部放在桌子上，用手掌握住前额，保持3-5分钟。

提升运动：这种方法适合整天坐在办公室里的办公室职员。坐在椅子上，把手放在椅子的边缘，支撑身体，抬起腿和臀部，保持5秒钟，重复几次。锻炼肩部肌肉，放松颈部。

收缩肩膀：这适合晚上在家看电视。坐直，伸直脊柱，就像你想长高一样。然后把手放在腿上，然后把肩膀向后靠近。保持这个姿势15秒后放松，然后重复几次。

“乌龟探头”：模仿乌龟向前探头，保持下巴水平，重复十几次。这种方法适用于长时间坐在电脑前的司机和人。当人们开车或长时间盯着电脑屏幕时，他们总是习惯性地向前伸展头部，因为头部很重，所以颈部必须长时间承受头部带来的重量。它不仅会引起颈部疼痛，还会引起头痛。

旋转颈部：每隔一小时，低下头，让下巴尽可能靠近胸部，然后360度旋转颈部，重复几次。

香薰疗法：如果颈部疼痛，可以准备一只旧袜子，里面放一些米饭、肉桂和几勺芝麻油，用橡皮筋系紧袜口，然后在微波炉中加热2分钟。然后把它放在疼痛的地方。