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蜂蜜水减肥法正确步骤是什么

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一说到减肥人们头脑里面会想出无数的方法,从运动到食物,减肥无一不是从生活的各个方面总结出来的,而食物减肥是近年来比较推崇的方法,其中,蜂蜜水减肥法越来越受到人们的重视,效果好没有副作用,那么,蜂蜜水减肥法正确步骤是什么呢?

蜂蜜水减肥法正确步骤:准备材料

1.准备好天然蜂蜜、茶叶和水。一定要用新鲜的蜂蜜和水,为了保持蜂蜜的营养最佳状态。

2.蜂蜜和茶叶的味道种类可以选择自己喜欢的,但一定要是天然有机的。冲泡的时候可以配合温开水。

3.蜂蜜与清水的比例大概是1-2匙:200-250ml清水。水是益多不宜少,充足的水才能完全溶解蜂蜜的有效成分。

蜂蜜减肥法只适合需要急性减重的人,但蜂蜜减肥法缺乏身体必须的蛋白质、脂类、维生素等,不适宜作为长期的减肥办法。

蜂蜜水减肥法正确步骤:操作

清早9点之前:温水冲服温蜂蜜一杯,可以清肠排毒。但是,最好不要空腹喝蜂蜜哦。

中午12:00-14:00:蜂蜜绿茶一杯。用温开水1满杯然后加一汤匙蜂蜜。

下午16:00:感到饥饿是正常现象,此时可以空腹一汤匙蜂蜜,可以增强饱腹感。

晚上7点之前,蜂蜜玫瑰花茶两杯。可以用较热的开水冲泡干玫瑰花6颗,等玫瑰花水凉一些了之后,加入一汤勺的蜂蜜就可以喝。

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