安博平台, > 母婴育儿 > 怀孕期

最适合孕妇吃的家常菜

怀孕期编辑
0次浏览

大家都知道,一旦怀了孕,还要刚开始对营养成分十分注重,并且规定还很高。那麼做为一名准妈妈,有什么家常小炒是合适你吃的?又该如何做才美味?

1、青笋炒虾仁

原材料:青笋1根、明虾150克、指天椒1个、杭椒1个;

作法:

1)青笋清洗削皮去老根切丁;

2)明虾去壳去首尾去除虾线剥出鲜鲜虾;

3)米酒、盐、吉士粉腌一会儿,椒切割成圈,蒜姜剁碎;

4)下鲜虾滑炒,一掉色立刻熄火(防止炒老)盛起;

5)锅留油下蒜姜进行爆香,放青笋丁煸炒,下椒炒匀,待青笋变墨绿色,加盐调料;

6)放鲜虾,用温存把二者味儿结合在一起就可以。

2、栗子鸡块

原材料:鸡翅1只、板栗(鲜)15颗、调味品、姜蒜适当、米酒、白砂糖;

作法:

1)鸡翅清洗,切片,加少量生抽和米酒腌渍10分鐘;

2)板栗去壳煮开;

3)黑椒鸡块炸至金黄色捞起来,板栗下锅炸一下捞起来;

4)进行爆香姜蒜,放进黑椒鸡块、米酒、生抽、盐、白砂糖适当调料;

5)加适当冷水煮沸,转文火焖鸡块,放进板栗再次煮,至软烂就可以。

3、清蒸鲈鱼

原材料:鲈鱼1条、葱、姜、小辣椒、蒸鱼豉油适当;

作法:

1)将小葱切条,竖划一刀,进行;

2)尖椒切条、生姜切成片、鲈鱼背部划两刀;

3)将鲈鱼装盘放进炒锅,放进葱、生姜片,隔隔水炖15分鐘;

4)烧一锅滚油,添加葱姜、小辣椒,淋在鱼上,再淋上蒸鱼豉油就可以。

这种虽即家常小炒,可是里边带有准妈妈所需要的营养成分,即能够解馋解饿,又能补充营养成分,十全十美,赶快学吧!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

婴儿为何后半夜一个小时一醒怎么回事 隐忍痛经危害大 6大神级招数缓解痛经 癌症到了晚期要不要手术?2个方法预防癌症 几款药粥助你赶走早泄 高丽参和西洋参的一些区别 身体两个部位最怕热?这样做能保持“适度低温”! 孕早期有哪些开胃菜 牛皮癣是如何引起的 陈皮泡水喝上半个月 好处自然来 开眼角加双眼皮一般要多少钱 九岁孩子发烧可以用酒精擦吗 经常生气容易生病?心情不好不妨来杯玫瑰花茶! 小孩脸上有白斑是有蛔虫吗 近2亿中国人面临脱发困扰 如何有效防止脱发症状? 西洋参要如何选购 摆脱亚健康的五种方法 六运动调理月经不调 慢跑可改善呼吸顺畅气血 舌苔发黄是什么原因 口苦胃胀放屁多怎么回事 水果玉米烹饪指南 最易被忽视4个早亡原因 想长寿多食4种蔬菜 4个快速有效的有氧减肥运动 蛋白矫正会特别直嘛 什么样的人湿气重 月经有血块还有肉状的东西排出来,是怎么回事 甲状腺结节吃中药能消除结节吗 纹眉毛后注意什么 第一次洗牙痛苦吗 女性小腹胀痛是什么原因,怎么办 脑出血不做手术可以恢复吗 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么 佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗 消朦胶囊(东泰)效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么 补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些 所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些 双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗 复方三叶香茶菜片副作用明显吗 复方三叶香茶菜片的主要功效 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法 二维亚铁颗粒注意事项是什么 二维亚铁颗粒的主要功效是什么