宝宝的本身的抵抗力都不算是很好的,而且消化系统还没有发育完善的,这个时候如果给他吃一些刺激性的,或者是不好消化的,就会对他的身体非常的不好的,引起一些疾病的发生的,给宝宝的食谱一定要是好消化,营养丰富的,那么到底需要给自己的宝宝做什么样的食物的呢?
一、米粉
原料:匙米粉,原料:1匙米粉,温水做法:做法:1匙米粉加入3-4匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。-匙温水,静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
二、米汤
原料:原料:大米做法:锅内水烧开后,大米,煮开后再用文火煮成烂粥,做法:将锅内水烧开后,放入淘洗干净的200g大米,煮开后再用文火煮成烂粥,取上层米汤即可食用。汤即可食用。功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、功效:米汤汤味香甜,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁,维生素C、、维生素B等。
三、鱼泥胡萝卜泥米粉
原料:河鱼或是海鱼,原料:河鱼或是海鱼,胡萝卜做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。做法:选择河鱼或是海鱼,蒸熟,取出肉,并小心将鱼刺全部除去,压成泥即可。将做好的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。的少量鱼泥,连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
四、蛋黄泥
原料:原料:鸡蛋1个做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。
做法:将鸡蛋煮熟,用筛碗或勺子碾成泥,加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始,个蛋黄开始,根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效:补充宝宝逐渐缺失的铁,蛋黄中的铁含量高,同时维生素A、D和E与脂肪溶解容、易被机体吸收和利用。易被机体吸收和利用。五、土豆泥
原料:原料:土豆做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。做法:将一只土豆去皮并切成小块,蒸熟后用勺压烂成泥,加少量水调匀即可。
六、青菜泥
原料:原料:青菜做法:将适量青菜叶洗净,做法:将适量青菜叶洗净,加入沸水内煮约1-2分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,或在铜-分钟后,取出菜叶用粉碎机粉碎,丝网上研磨,滤出菜泥。丝网上研磨,滤出菜泥。
七、牛奶红薯泥
原料:原料:红薯1块,奶粉1勺
做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。做法:将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟,用筛碗或勺子碾成泥。奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯泥中,调匀即可。马铃薯)泥中奶粉冲调好后倒入红薯马铃薯泥中,调匀即可。
上文就是介绍的几款适合自己宝宝吃的食物的,重点还是要根据自己宝宝的口味来决定的,每天的食材最好是不要一样的,这样的新鲜感宝宝会更加的容易去接受的,更加的喜欢吃的。