安博平台, > 疾病科普 > 内科 > 血液内科

什么可以促进血液循环呢

血液内科编辑
0次浏览

血液循环不畅给我们很多人都带来了很大的危害,很多人也都在积极的寻找各种有效的方法来进行治疗,血液循环不畅是我们面临的一个非常重要的疾病,一定要尽快的发现并尽早的解决出现的这种问题,避免给我们身体带来更多不必要的伤害,下面就让我们一起了解一下什么可以促进血液循环呢吧。

要想使血液循环顺畅,饮食是最重要的。餐桌上常见的食物依然是使血液循环顺畅的饮食基础。那么,具体应吃些什么好呢?首先是基本的菜单组合方法。有利于血液循环自然不必说,要是有能预防所有生活习惯病的食品那就最理想了。如果可能的话,在每天的饮食中最好能摄取有利于血液循环的以下这八种食品。这八种食品未必每顿都吃,但可以从一天的摄入总量来考虑。如果觉得一天勉强,那就按三天来考虑,总之一定要注意这八种食物的摄人,重要的是持之以恒。【茶】茶的品种很多,首先推荐绿茶,涉及的成分儿茶素除了能降低胆固醇和血糖外,还有抗菌作用。另外,亦有抗氧化作用,能抑制体内活性氧的生成,促进白细胞的循环。

【鱼】在沙丁鱼、竹荚鱼、鲅鱼、秋刀鱼、松鱼等青背鱼中,含有丰富的DHA(二十二碳六烯酸,俗称脑黄金)和EPA(二十碳五烯酸)不饱和脂肪酸,这些物质能改善红细胞血小板的功能,促进血液循环。

【海藻】海带和裙带菜中含有的碘能促进新陈代谢。海带黏液中的藻沅酸有防止血糖急剧上升和降低胆固醇的作用。

【纳豆】纳豆含有一种叫纳豆激酶的物质,有溶解血栓、降血压、防治糖尿病的作用,且这种酶只存在于纳豆中。

【醋】醋中的酸味是柠檬酸,它可以促使血液中的废物排出,增强红细胞膜的柔韧,提高其变形能力。

【蘑菇】蘑菇中特有的多糖体β一葡聚糖,除了能提高免疫力之外,还可以降低胆固醇和血糖。特别是香菇中含有一种叫香菇嘌呤的氨基酸,具有将血液中过剩的胆固醇从体内排出的作用。

多了解一下什么可以促进血液循环呢的内容非常重要,对于我们缓解自身出现的血液循环不畅的问题非常有帮助,同时我们可以多吃一些,有助于血液循环的食物,可以有效的帮助我们缓解这些问题,希望能够对大家有所帮助。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

十种常见的清热解毒中药有哪些 如何治疗封闭性痘痘呢? 红玫瑰花茶的功效 黑苦荞麦茶的功效与作用 红景天的功效与作用点 新生儿适合喝什么奶粉 一周岁半宝宝早教 海蛎煎蛋的做法介绍 血压高145算不算高血压 柠檬正确的吃法是怎样的 走油豆豉扣肉是哪个地方的菜 苹果的蛋白质含量是多少 不开刀缩小鼻头方法有哪些 脸部吸脂效果 头上流的汗是冰的咋回事 加强版西红柿炒鸡蛋的做法 蜂蜜水减肥法正确步骤是什么 锁阳食用方法 湿气重也会导致痛经?很多女性用这个“排湿王”取代了红糖姜茶 肌酐升高具体临床意义是什么? 肺气不足有如何调理 中医治疗糖尿病足,为你介绍最全面药方 高尿酸血症不仅仅引发痛风和肾病 这8个危害让人们不寒而栗! 能减肥的中药有哪些呢? 防辐射口罩 如何运动减手臂呢? 钙片和什么一起吃容易吸收 半夜喉咙痛竟是急性心梗先兆 心梗的早期症状有哪些? 纹身和刺青有什么区别 冬天食谱大全 止痛化癥颗粒要服用多久 止痛化癥颗粒的作用是什么 杜记独角膏哺乳期妇女能不能用 杜记独角膏的副作用是什么 佛山人参再造丸适合人群有哪些 吃佛山人参再造丸需要忌口吗 消朦胶囊(东泰)效果好吗 消朦胶囊的主要功效是什么 补脑安神片是处方药的吗 补脑安神片的主要成分有哪些 所有患者都适合服用银黄含片吗 银黄含片的注意事项有哪些 双嘧达莫片对胎儿有影响吗 双嘧达莫片孕妇可以用吗 复方三叶香茶菜片副作用明显吗 复方三叶香茶菜片的主要功效 丁苯酞软胶囊能餐后服用吗 丁苯酞软胶囊的用法 二维亚铁颗粒注意事项是什么 二维亚铁颗粒的主要功效是什么