预防心律失常吃什么好呢？

心律失常这种疾病的危害很大，这种疾病的诱因很多，多与患者的不良饮食习惯密切相关。例如，高血压与盐过多有关，高脂血症与肥胖有关。让我们来看看预防心律失常吃什么。

1、控制热摄取。总热量过高时，血清胆固醇上升，血清胆固醇含量上升会促进动脉硬化，形成心律异常。

2、控制胆固醇的摄取。一般年龄超过40岁的人，即使血清胆固醇不高，也要避免吃太多动物性脂肪和胆固醇高的食物。最好代替植物油、大豆和豆制品，如豆腐、豆浆等，每天摄取胆固醇量在300mg以下，对预防心律异常起到一定的作用。

3、控制脂肪摄入量。尽量使用植物油作为烹饪用油，不要太多，植物油太多也会变胖，所以要防止心律失常，必须控制脂肪的摄取量。

4、控制盐的摄取。盐食过量，在内分泌的作用下，增加血管对各种升压物质的敏感性，引起细小动脉痉挛，提高血压。食盐过多会导致体内积水，增加心脏负担。因此，限制盐的摄减轻心血管的负担，避免心律失常。

5、通过食疗，增加维生素和无机盐的摄取。许多维生素、无机盐有助于心血管系统。例如，VitC的功能之一是增加血管韧性，减少脆性，防止血管出血。钾盐对心血管有保护作用。微量元素碘对降低胆固醇有重要作用，减少胆固醇在动脉壁上浸润沉着，破坏钙盐在血管壁上的沉积，阻碍动脉粥样硬化病变的形成，防止心律异常的形成。VitC主要存在于新鲜蔬菜和水果中，尤其是酸味水果中。钾多含在蔬菜中。碘多存在于海产动植物中，如海鱼、海虾、海蛰、海带、紫菜等含有丰富的碘。

6、可以增加纤维素的摄取。纤维素能刺激胃肠蠕动，加快胆固醇排泄，吸附胆固醇，胆固醇不易被肠粘膜吸收，降低血中胆固醇含量，降低心脏病发病率，预防心律异常。

专家表示，预防心律异常可以经常吃对心血管有好处的食物，对心律异常的朋友也起到一定的饮食疗法作用。