慢性前列腺炎到底该怎么预防呢？

预防慢性前列腺炎是一件很重要的事情，生活中慢性前列腺炎患者要注意好的生活习惯，慢性前列腺炎的预防主要体现在好的生活培养上。慢性前列腺炎使人们的生活倍受困扰。慢性前列腺炎患者应注意了解许多问题和事项。那大家就一起来了解下如何预防慢性前列腺炎吧。

节制性生活:

预防慢性前列腺炎需要从青壮年开始注意，性生活适度，不纵欲也不禁欲。性生活频繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特别是在性欲旺盛的青年期，要注意节制性生活，避免前列腺充血，给前列腺充分恢复和修复的时间。当然，过度禁欲会引起膨胀感，对前列腺也不利。

不要长时间坐着:

长时间坐着的人是慢性前列腺炎的高发者，人们坐着的时候，相当于上半身的重量压在前列腺上，血液循环变差，代谢物堆积，前列腺管道堵塞，慢性前列腺炎生活中如何预防慢性前列腺炎的发生？

调节生活:

尽量不喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性强的食品，以免前列腺和膀胱颈反复充血，加重局部膨胀痛。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食蔬菜水果，减少便秘的发生。

避免摩擦:

会阴部摩擦会加重前列腺的症状，使患者明显不舒服，为了防止局部有害摩擦，不能长时间或长距离骑自行车或摩托车。

慢性前列腺炎患者的正确饮食应注意什么？

1、注意摄取优质蛋白质

蛋白质是男性合成精液的重要原料，多吃优质蛋白质含量丰富的食物有助于慢性前列腺炎的恢复，是患者合理饮食的主要注意事项。

优质蛋白质含量丰富的食物有鱼虾、瘦肉、禽蛋及豆制品等，建议慢性前列腺炎患者烹饪时最好采取煮、蒸、烧、炒等方法，可有效避免高温造成的营养损失，有助于优质蛋白的吸收。

2、注意平衡摄取各种维生素

平衡摄取各种维生素，如维生素a、维生素c、维生素e，有效帮助慢性前列腺炎患者最快恢复。富含维生素的食物有绿叶蔬菜、新鲜水果、动物肝脏、植物油等。

3、注意矿物质的补充

铁、钙、磷、硫、铬、锌、硒等矿物质的合理补充是慢性前列腺炎患者辅助治疗的措施，铁的有效供应有效缓解慢性前列腺炎患者性交后无力、呼吸、疲劳、面色苍白的功能障碍性疾病，有助于疾病的康复。

以上是慢性前列腺炎平时的饮食禁忌，只有正确的治疗才能避免并发症，最初的时间也能控制病情的扩散，希望以上的说明能对大家有所帮助。