为了保证宝宝在准妈妈腹中可以健康成长，孕妇在孕期一定要注意补充足够的营养。除了肉、蛋、鱼等食物，在孕期，适当的多吃一些水果可以补充人体所需要的维生素，并帮助消化，增强营养。有许多水果在孕期食用对孕妇和胎儿都有很大的好处。孕妇应该多吃什么水果？

一、草莓
　　据中医理论，草莓性凉味酸，有清热凉血、润肺生津的作用，而且草莓中的营养成分很容易被人体所吸收，很适合孕期使用。草莓中含有胡萝卜素，它可以合成维生素a，可以起到明目养肝的作用。草莓中含有的丰富膳食纤维素以及果胶可以帮助消化，保持大便的通畅。草莓中还含有丰富的叶酸，对胎儿的生长发育也十分重要。

二、柑橘
　　柑橘营养丰富，含有多种维生素。柑橘中所含有维生素b的含量远超其他水果，并且柑橘中含有丰富的钙，经常吃可以预防夜盲症及坏血症。不过柑橘不能过量食用，孕妇以每天不超过三个为宜。
　　三、苹果
　　苹果的营养也十分丰富，多吃苹果有防止过度肥胖的作用，同时它对胎儿的发育也很有帮助。苹果还可以调节孕妇的肠胃功能，对于缓解孕吐也有很好的效果，如果孕妇有食欲差、恶心的表现，可以适量多吃一些苹果。

四、秋梨
　　秋梨有生津止渴、清热利尿、清心润肺、润喉降压、镇咳去痰等作用，它可以治疗妊娠水肿和妊娠高血压。将秋梨炖熟之后再吃可以防止孕妇出现口干舌燥的症状。
　　五、樱桃
　　樱桃的营养价值极高，它含有丰富的铁元素，利于生血。樱桃中维生素a的含量比苹果要高出4~5倍，十分适合孕妇食用。
　　六、香蕉
　　香蕉中含有大量的碳水化合物，可以为身体补充足够的能量，也可以缓解孕吐、食欲不振的症状。香蕉中含有的钾离子可以调节人体电解质平衡，对于高血压还有一定的防治作用，香蕉还可以缓解早孕反应，让孕妇保持快乐平和的心情。