产后大部分的女性都处于虚弱的阶段，此时就应该尽快的选择一些补品，比如说可以多吃红糖，多吃鸡蛋，芝麻，小米或者是肉汤来补充所需要的营养成分，但是我们也应该了解，虽然说喝肉汤有一定的效果，但是却不应该大量的摄入。

其实女性在生完孩子之后往往都处于虚弱的阶段，这种过程中也会造成大量的流失，要想有效改善虚弱的身体，首先就应该积极的补充一些物品，可是大部分的人可能都不是特别了解，到底应该选择什么样的补品呢，那么产后吃什么补品才比较好？
　　一、产后吃什么补品
　　1、红糖
　　红糖里面含有丰富的铁元素，微量元素等等，能够有效的达到补血的作用，而且还具有利尿的作用，如果能够长时间的服用，就可呵护个人健康。
　　2、鸡蛋
　　鸡蛋含有卵磷脂、维生素、维生素和矿物质。其中的脂肪很容易被吸收，有助于恢复母体体力，有效恢复个人的健康。
　　3、芝麻
　　芝麻含有蛋白质、脂肪、各种微量元素，可有效达到获取更多营养价值的作用，当然在日常选择时最好是挑选黑芝麻。
　　4、小米
　　小米含有较多的维生素b1和b2，纤维素含量也较高，在选择这些食物之后，其实对于人体的健康也有着很多的优势性，帮助产妇恢复体力，刺激肠蠕动，增加食欲。
　　5、肉汤
　　肉汤中含有众多的矿物质和蛋白质，而这些全部都是人体所需要的。美味的味道能刺激胃液分泌，改善食欲，也能促进泌乳。
　　二、产后注意哪些饮食事项
　　如果孩子刚刚出生，喝了很多汤，很容易分泌出很多牛奶。新生儿的胃很小，乳汁会堵塞在乳腺管内，导致乳房肿胀，影响正常母乳喂养，所以建议千万不要大量的喝汤。有很多的女性朋友在产后都会选择大量的喝水，但是在这种过程中可能就会导致水分全部都堆积在体内，没有办法顺利的排出，所以说这对于身体的恢复而言没有任何的办法。 刚分娩的母亲消耗大量的精力，需要卧床休息，如果此时服用人参，会发现由于兴奋而难以入睡，这会影响能量的恢复。因此，生完孩子后一周内不要服用人参，并且给自己足够的睡眠来恢复身体。