来月经的时候如果发现血是黑色的，可以采用食疗的方法来调理，可以选择服用黑豆大枣汤、阿胶红枣乌鸡汤、砂仁猪肚汤、姜汤红糖水等对经血发黑有改善作用，当然也可以通过按摩的方法来调理身体的。

女人在来月经的时候身体是很敏感的，而且身体的抵抗力也是很差的，来月经的时候月经的颜色女性朋友也是要关注的，有些人来月经第一天颜色是发黑的，这个时候一定要注意调理。那么，例假第一天血发黑怎么调理？
　　1、黑豆大枣汤
　　来月经的时候如果经血发黑一般是气血两虚引起的，这个时候可以采用气血双补的方法来治疗，可以使用黑豆大枣汤来调理的。黑豆大枣汤主要就是把黑豆、大枣、红糖准备好，先把黑豆和大枣加在水里面熬成粥状，然后再加入适量的红糖条幅，可以在来月经前三天开始服用，一天服用一剂，连续服用10天为一个疗程，它有益气养血，调经止痛的作用，对于月经期间经血发黑是有改善效果的。
　　2、阿胶红枣乌鸡汤
　　肾虚也可能会导致经血发黑的，这个时候可以补肾调经，可以选择服用阿胶红枣乌鸡汤，先把材料乌鸡、阿胶、芡实、桂圆、红枣、枸杞子等材料准备好，把所有的材料放在锅里面煎熬成汤就可以了，有很好的养肝、益气补血的作用，当然体虚血亏，肝肾不足的人群是可以使用的，也能够调理经血发黑的情况。
　　3、按摩
　　经血发黑可能是气滞血瘀引起的，这个时候可以通过活血化瘀的方法来调理，按摩太冲穴有疏肝解郁的作用，也有活血通络行气止痛的效果，对月经不调是有改善作用的，所以对于精血发黑也是有缓解效果。
　　4、砂仁猪肚汤
　　经血发黑的时候可以选择行气祛瘀的方法来调理，这个时候可以食用砂仁猪肚汤，砂仁、田七、猪肚各适量，把这些材料清洗干净，特别是猪肚，一定要用开水清洗，然后把这些材料放在砂锅里面加入谁熬出两个小时左右就可以服用了，它能够祛瘀止痛，对于因气滞血瘀引起的有血块和经血发黑的情况是有改善效果的。
　　5、姜汤红糖水
　　经血发黑的人可以吃一些驱寒保暖的食物，这个时候选择服用姜汤红糖水，可以改善这种情况，当然也可以和其他中药材来调理身体的。