如果腿部赘肉过多，通过一般的减肥方法，效果并不是特别明显，需要采取适合局部肥胖的减肥方法才能达到瘦腿的目的，而按摩减肥是局部减肥最佳的方法之一，通过按摩特定的穴位，达到减肥的目的。按摩减肥也分为很多种，其中效果最为明显的是刮痧按摩、敲打瘦腿以及淋巴按摩、大腿外侧按摩减肥。

炎炎夏日可谓是很多爱美女性展示自我身材的好时节，是有些爱美者则因为自己的大象腿而感到非常的苦恼，不敢穿漂亮的裙子。局部肥胖相比全身性肥胖来说更难减掉，一般的减肥方法效果不是很好，而最近比较流行按摩减肥，特别适合局部肥胖者。那么，按摩腿能减肥吗？
　　一、按摩腿能减肥吗
　　腿部粗壮也属于局部肥胖者，所以也是适合按摩减肥这一方法的，按摩减肥主要是通过按摩局部的穴位达到减肥的目的，但是按摩减肥不同于其他减肥方法，需要长期的坚持才有效，另外，在减肥的同时，在饮食和生活上也需要进行相应的配合，这样才能取得良好的减肥效果。
　　二、按摩腿减肥有哪些方法
　　1.刮痧按摩
　　每天晚上洗澡后，在腿上涂上润滑作用的橄榄油，之后用刮痧板使劲地刮腿部，从脚踝一直向上刮，每边腿刮100下左右，可起到促进血液循环，消除水肿的作用。
　　2.敲打瘦腿
　　坐在椅子上，将两条腿打开同肩宽。两手握拳轻敲，从膝盖敲打到大腿根部4个来回。重复动作过程中，肩膀要注意放松，不要用力过度。
　　3. 淋巴按摩
　　双手从脚踝至大腿方向，进行大小腿内侧的按摩动作，重复做3次，直至感觉腿部发热为止，然后五指张开，双手在大腿根部腹沟部分进行按摩。腹沟集中一部分的淋巴结，多按摩能促进新陈代谢，达到排水燃脂的作用。
　　4.大腿外侧按摩减肥
　　大腿外侧按摩方法就是将两只拇指放在大腿的膝盖上，两只手手心都要握住大腿肌肉，一边按压一边按摩大腿，每一边的大腿都要一直按压5到10分钟才有效果。