孕妇发生便秘时适合采用饮食调理的方式缓解，建议多吃具有润肠通便作用的蔬果等食品，且可以制作柏子仁粥等食疗粥食用。同时需要保持适当活动，可以多散步或练瑜伽，平时则要养成良好排便习惯，注意调整心态。另外，务必要谨慎用药，必要时在医生指导下用药治疗。

在怀孕期间由于体内多种激素水平变化，肠胃功能容易受到刺激，此时便秘发生几率就会大大增加。对于孕妈妈来说，便秘会带来极大不适感，且会对胎儿生长发育产生不利影响，故需要及时找到合理方法进行处理。那么孕妇发生便秘该怎么办呢？
　　1、加强饮食调理
　　孕妇患上便秘之后需要加强饮食调理。建议要及时改善饮食结构，一日三餐要以高纤维高维生素为主，适当多吃蔬菜及杂粮，每天早上可以饮用一杯蜂蜜水，可增加对雪梨和火龙果等具有润肠通便作用的食物摄入。同时也可以制作一些食疗粥食用，像柏子仁粥、胡桃粳米粥以及无花果粥都是不错的选择。
　　2、保持适当活动
　　孕期运动不足可导致肠胃蠕动变慢，进而形成或加重便秘。鉴于此，孕妇要保持做适当运动，可以选择散步、瑜伽等锻炼方式，但孕期瑜伽最好在专业教练指导下练习，不可以自己尝试难度较大的动作。
　　3、养成良好排便习惯
　　排便习惯对便秘症状影响非常大。为了改善孕期便秘，孕妈妈务必要养成良好排便习惯，每天早上七点左右要定时排便，每次排便时间不宜过长，排便过程当中避免玩手机或看书，否则容易加重便秘或让腹压升高。另外，一旦有便意就要及时排便，千万不要忽视或强忍。
　　4、调整心态
　　不良情绪会容易患上便秘，孕妇就要注意尽可能保持情绪平缓放松，积极调整心态，不要给自己施加过大压力。在情绪不好时，可以通过沟通交流的方式缓解，不要过多关注便秘症状。
　　5、谨慎用药
　　一般不建议孕期便秘用药治疗。但若症状极为严重，也可以在咨询专业医生基础上，合理选择使用对胎儿无毒副作用的药物，且尽量使用肛门用药。