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深海鱼油可以长期吃吗

发布时间:2020-10-2686115次浏览

如果适量吃深海鱼油,一般可以长期吃;若过量吃深海鱼油,则不可以长期吃。具体分析如下:

1.可以:深海鱼油具有健脑益智的功效,而且也可以清除血管壁上的胆固醇以及硬化斑块,适量的吃可以保护心脑血管的健康。如果长期适量吃,一般是可以的,不会对身体健康造成较大的不良影响,无需过度担忧。

2.不可以:如果长期过量吃深海鱼油,此时通常不可以,可能会导致体内热量摄入过多,也容易影响其他种类的脂肪摄入量,甚至还会导致胆固醇偏高的情况,对身体健康是极为不利的。此外,长期过量吃深海鱼油,还可能影响胃肠道功能,引起腹泻、口臭等不适。

在日常生活中,应该养成良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,也不要长时间过量吃一种食物,以免对身体健康产生影响。

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