每天早上喝白开水好。第一，适当的喝点白开水，可以补充机体所需要的水分，促进机体的新陈代谢，有利于患者的身体健康。人体经过一个晚上没有喝水，部分水分可能会从皮肤，以及呼吸当中丢失，早晨起来以后，人体处于一种缺水的状态，因此适当的喝点儿温开水，可以补充人体所需要的水分。第二，对于有便秘的患者，适当的喝点温热水，可以增加肠道当中水分的量，可以促进胃肠道的蠕动，软化大便，促进大便的排出，有利于便秘症状的缓解。第三，可促进新陈代谢。人在经过了一夜的睡眠之后，体内可能也积累了一夜的代谢垃圾，都是需要借助外力的作用而排出去的，而早上起来喝一杯白开水，可以起到排毒、解毒的功效，有助于排泄毒素，有利于身体健康。第四，可以起到冲刷肠胃的作用。适当的喝点温热水可以稀释胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，有利于胃肠道疾病患者症状的缓解，尤其是有胃痛的患者，适当的喝点温热水，可以缓解疼痛。第五，可以使整个人的大脑处于清醒状态，也可以降低血液的粘稠程度。为此，早上起来喝白开水对人体很有好处。

便秘以后，实际上是特别麻烦的事儿，有的人说我用点开塞露，有的人说我可以喝点香油，有的人说我可以吃点润肠药。但是有的人觉着这个是药三分毒，我这喝点香油、我喝不下去、恶心，我们也曾经让病人喝香油，说你喝20毫升，那病人说我喝20毫升都不管用，我喝30毫升，说我再喝的时候，我就恶心，我都要吐、我喝不下去。那么多油，我想一定不好喝，不信大伙可以试试那香油你觉得弄凉菜的时候特别好吃，那是搁了几滴，要真正是喝10毫升、20毫升，很不好喝。说我让喝香油，我直接搁到肛门里行吗。目前为止好像没有人这么做，为什么，第一个我问你，你怎么搁进去肛门，它是液体的你怎么搁进去。一般用开塞露，是可以搁20毫升甚至于110毫升，但是人家本身灌到开塞露的瓶里了，还有那种叫甘油灌肠剂，本身是灌进去的。如果说肛门用香油，你放到器皿里我认为是可以的。

慢性便秘主要的症状为粪便干结、排便时非常费力。临床表现为：1、每个星期排便少于三次，持续时间为三个月以上。2、每次排便都非常的困难，每次排便时间较长，排出的粪便干结如羊粪并且数量非常少。3、每次排便后仍感觉粪便没有排干净。4、当一些患者用力排便可能会导致肛门出现撕裂伤，出现便中带血的现象。5、有一些患者可能会在排便前有腹部痉挛性疼痛和下坠感。6、部分患者可能会出现腹部胀气、恶心、口腔有异味、食欲缺乏、无力及头痛头昏等症状。

便秘是指大便的次数减少或者是没有便意，一周排便次数少于三次，同时伴有排便困难，粪便干结。一般表现为大便的次数非常少、大便干结、排出大便时非常的费力，并且还会出现排不尽的感觉，有时还会出现腹部的不适感。临床常表现为排便会有痉挛性疼痛，会出现一系列的消化道症状：如恶心、嗳气、食欲不振、肠鸣，全身症状表现为头痛、头晕、倦怠、心悸、口苦等，有少数患者会出现轻度贫血、营养不良、皮肤粗糙、思维迟钝等一系列表现。体格检查时可发现腹部有非常坚硬，触摸时会出现疼痛。

成人便秘可以通过运动、饮食、建立良好的排便习惯、药物治疗、生物电反馈治疗、心理治疗、也可采取外科治疗。1.运动：可改善部分便秘患者的症状。2.饮食：便秘患者增加更多的水和食物中纤维素的摄入。3.建立良好的排便习惯：患者在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，减少外界因素的干扰。4.药物治疗：首选容积性泻剂，如膳食纤维制剂，尤其适用孕妇、儿童及老年患者。5.生物电反馈治疗：用于功能性排便障碍中的不协调性排便和大便失禁，也用于治疗其他类型的功能性便秘。6.心理治疗：功能性便秘与抑郁症和焦虑型心理障碍有密切关系。也可采取外科治疗：经过非手术治疗后收效不大，经便秘特殊检查有明显异常患者，可考虑手术治疗，但应慎重掌握手术适应症。