很多人在日常生活中都被面瘫疾病所困，因为这种疾病往往发病比较突然，很多患者在疾病引发以后会有很多不适，同时对自身的生活以及工作也会有很大的伤害，因此对面瘫疾病做好必要的预防是比较重要的，那么，青少年面瘫怎么预防？我们一起来看看下文的相关介绍吧。

在平时要注意保暖，尤其是在天气比较寒冷的时候更不能忽视一些防寒措施，乘车时不要使耳后长时间受冷风吹袭或迎风大笑。很多年轻患者是由于长期在寒风中骑摩托车或在坐车;工作时开窗，经常面部直吹冷风造成的。另外年老体弱、病后、过劳、酒后及患有高血压、关节炎、神经痛等疾病的人，更应多加注意，尽可能不要迎风走，避免长时间吹电风扇。

合理搭配饮食，注意养成健康的饮食习惯，做到营养均衡，风热袭络型宜清淡易消化食物，如萝卜、绿豆汤。忌辛辣油腻厚味食物，如羊肉、牛肉、虾。肝胆湿热型饮食选清热利湿之品，如薏苡仁莲子粥，可用玉米须煎水饮，忌食海鲜、辛辣食物。肝阳上亢型选滋阴平阳的食物，如芹菜、海带。忌食辛辣食物，少食甜食、饮料、油炸食品。瘀血阴络型，饮食宜清淡进清补，活血祛瘀之物，鼓励多饮水。

充足的睡眠对于疾病的预防是比较重要的，同时应该避免一些光污染，面瘫预防和治疗期间都应注意休息，保证睡眠充足，避免各种精神刺激和过度劳累，以利于疾病的康复。少看电视、电脑，因光源刺激可影响瘫痪肌肉的恢复。

适宜运动，增强体质，避免病毒感染。多进行面肌功能锻炼，如抬眉、双目紧闭、鼓腮、努嘴等。每天用热水泡脚并加以按摩，每天睡前热敷面部。在早晨或傍晚较凉爽时根据自身情况选择适宜的体育项目，如散步、体操、跳舞、打太极拳等。长期坚持，会使体质循序渐进地得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

青少年面瘫怎么预防，对于面瘫疾病的有效治疗一般就是上述为大家介绍的几种治疗方法，希望对于大家进行疾病的预防能够有很大的帮助，由于疾病在引发以后对患者的外在形象造成很大的伤害，因此大家在平时要注意对这种疾病多加预防。