美白牙齿可以经常喝柠檬水，因为柠檬水有去渍的作用。还可以用冷光美白，这是比较常见的一种美牙的方式，相对于牙贴面美白来说，冷光美白是将过氧化氢等美白剂快速氧化，然后把牙齿上的表面色素消除，从而达到牙齿的美白效果，对于那些经常吸烟、喝茶造成牙齿变色的人来说，冷光美白也有很好的表现。