肾虚的临床表现包括心烦发热、潮热盗汗、腰膝酸软、四肢无力、失眠多梦。女性可能会经历月经不调、闭经、月经延迟甚至更年期提前。男性严重会导致阳痿和早泄。补肾可以通过喝海参和七神汤来完成。该方法简单实用。海参、党参、枸杞一起煮一小时左右，可以加入味精、油、盐等调料。食用人参汤，适用于气虚乏力、面色萎黄、头晕目眩、腰膝酸软、阳痿遗精、尿频等症状。