面膜不是天天做最好的，做多了反而不好，每周做3到4次就行了，每次20分钟就洗掉，不要时间太长，总是做的话反而会吸收皮肤的水分的。平时的饮食也要注意，要多吃猪肝、菠菜、大枣、桂圆等食物。平时多吃些水果和蔬菜，多喝水。同时注意补充维生素e就是可以的。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。