罗汉果泡水喝的功效与作用

提问时间：2024-09-12 16:01 | 1人回答 | 32次阅读

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罗汉果泡水喝的功效与作用

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小禾科普安博平台,健康科普平台主任医师回答时间：2024-09-12 16:05

罗汉果泡水喝具有清热润肺、止咳化痰的功效。罗汉果富含天然甜味剂，适合糖尿病患者和需要控制血糖的人群饮用。罗汉果中含有丰富的维生素C和多种抗氧化物质，能够增强免疫力，帮助抵抗感冒和其他感染。此外，罗汉果泡水还可以促进消化，缓解便秘，适合肠胃功能不佳的人群。罗汉果泡水的甜味自然，不含热量，适合作为健康的饮品替代含糖饮料，有助于减肥和保持体重。罗汉果泡水喝时，建议将其切片或掰开，以便有效释放其有效成分，泡水时间控制在10-15分钟为宜，避免过长时间浸泡导致口感变苦。

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推荐胃肠感冒适合吃的水果 2024-09-14 22:13

胃肠感冒在临床上是比较多见的，一般相对比较小的一些婴幼儿，容易出现胃肠感冒。通常胃肠感冒，由于不仅出现上呼吸道的一些临床症状，还会伴有一些消化道的不适症状，如恶心、呕吐、食欲下降、腹胀、腹泻等临床症状。所以针对这样的患者，一般在饮食中一定要注意，避免吃一些难以消化的食物，适当的吃一些容易消化的食物，这样既有利于吸收，也有利于患者一些症状的改善。通常像胃肠感冒患者，建议他适当的吃一些像苹果，还有梨子、枇杷等等。也可以适当的吃一些像猕猴桃，一般不建议量吃得过多，适量的吃一点也是可以的。