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睡前喝奶茶会失眠吗

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睡前喝奶茶会失眠吗

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周小凤
周小凤 首都医科大学宣武医院 副主任医师
睡前喝奶茶可能会失眠,因为奶茶当中含有一定的茶碱成分,而且茶碱是具有刺激性的物质,有兴奋神经作用,能够使大脑皮层处于兴奋状态,所以在睡觉前喝奶茶很可能会引起失眠。尤其是本身就存在失眠的人,或者是比较敏感的人,更容易在睡前喝奶茶造成失眠。另外,茶叶当中含有较多的热量和糖分,在睡觉前喝茶容易使胃肠道负担加重,对于睡眠质量也可能会造成影响因此,在平时应注意避免睡前喝奶茶,防止引起失眠,影响睡眠质量,进而对第二天的学习和工作产生影响。

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