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脂肪肝长期熬夜会怎么样

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脂肪肝长期熬夜会怎么样

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曹广
曹广 北京安贞医院 主任医师
脂肪肝患者长期熬夜会使肝脏受损,有可能会进展为脂肪性肝炎,甚至是脂肪性肝硬化。脂肪肝由于肝脏内堆积大量的脂肪。而脂肪具有脂毒性,能够破坏肝脏,而肝脏又主要是在夜间通过回流肝脏的血液,提供肝脏的营养和养分。如果长期熬夜,就会导致夜间肝脏的休养时间缩短,不能有足够的养分来营养肝脏,使肝脏较难得到修复。在有脂肪肝基础上长期熬夜会使肝功能进一步损伤,导致脂肪肝疾病进展,所以脂肪肝不提倡熬夜。应该早休息,每天保证充足睡眠,使肝脏能够及时得到修复。

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脂肪肝患者饮食上要注意避免进食高油脂、高糖类、高碳水的食物。由于脂肪肝是因为营养过剩,导致脂肪在肝脏内堆积,所以饮食控制必不可少。要多吃低热量、低油脂的食物,如蔬菜、水果。蛋白以优质蛋白为主,如鱼类、虾类、鸡蛋等。避免进食肥肉、糖果、奶油等食物。还要绝对禁酒,酒精对肝脏有损伤作用,能使肝细胞脂肪变性,形成酒精性脂肪肝。此外,除了饮食控制外,还需要进行一定量的体育锻炼,以增加热量的消耗。经过严格的饮食控制和体育锻炼,脂肪肝绝大部分都能够逆转。

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