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中医治疗失眠症如何

提问时间：2023-06-20 08:19 | 1人回答 | 39次阅读

治疗失眠中医治疗失眠症

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中医治疗失眠症如何

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小禾科普

小禾科普安博平台,健康科普平台主任医师回答时间：2023-06-20 08:22

中医治疗失眠症常用的方法包括针灸、中药及按摩等。针灸可通过调节人体经络、平衡阴阳来改善睡眠质量；中药则常用芳香安神草药，如菊花、柠檬香茶、枸杞子、玄参等，以及具有镇静催眠作用的茯神、夜交藤、酸枣仁等药材；按摩则可通过促进血液循环、深度放松身体来缓解失眠。中医治疗失眠症是一种较为温和、安全的方式，常采取综合治疗的方法，针对不同病情进行个性化治疗。

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调整心理状态：更年期患者容易出现情绪波动，导致失眠。可以多与亲友沟通，参加一些自己感兴趣的活动，以缓解紧张和焦虑情绪。营造良好睡眠环境：保持室内适宜的温度和湿度，睡前泡脚或洗个热水澡，有助于放松身心，促进入睡。药物治疗：如果更年期失眠严重，可以在医生指导下使用中药或西药治疗。但切勿擅自用药，以免对身体造成不良影响。更年期患者应该积极调整心态，寻求适合自己的放松方式，并在医生的指导下合理使用药物治疗失眠。

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