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失眠症
如何快速治疗失眠症
提问时间:2023-06-08 18:11
|
1人回答
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53次阅读
治疗失眠
失眠症
失眠
问题描述:
如何快速治疗失眠症
全部回答
共
1
条回答
小禾科普
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主任医师
回答时间:2023-06-08 18:13
快速治疗失眠症的方法包括:规律的睡眠时间、避免刺激性饮料、适当锻炼身体、放松身心、避免使用手机和电脑等电子产品,保持安静的环境。如果以上措施无效,可以考虑服用安眠药或寻求专业的医疗帮助。但是使用药物需谨慎,最好在医生指导下使用。同时,建立健康的生活和工作习惯,调整心态和情绪也对缓解失眠症状有帮助。
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