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不吃早餐中餐能瘦吗？

提问时间：2022-06-25 18:12 | 1人回答 | 70次阅读

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不吃早餐中餐能瘦吗？

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苏藤良

苏藤良北海市人民医院副主任医师回答时间：2022-06-25 18:26

首先要明确不吃早餐、午餐会影响身体健康，引起贫血，身体营养不良，不能依靠过度节食来进行减肥瘦身，日常饮食要控制合理，每餐吃到七八分饱为好，一定要保证身体营养的均衡，更主要的是每天要坚持运动锻炼，每天的运动量可以达到40分钟左右，饮食和运动相结合，减肥瘦身的效果比较好。

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