韭菜的功效与作用有哪些

1、美白祛斑和美容养颜，主要与其中含有丰富的维生素C和维生素E等物质有关，能够有效的清除体内自由基以及抑制黑色素的生成。

2、降低血压和降低血脂，对高血压和高血脂等疾病有很好的防治作用；

3、促进胃肠道蠕动，有利于预防便秘的发生，多数与韭菜中含有大量的膳食纤维有关；

4、散瘀活血。韭菜具有散瘀、活血、解毒的功效，有利于人体降血脂、预防冠心病、贫血、动脉硬化。

韭菜怎么吃壮阳

韭菜与鸡蛋炒熟一起吃具有滋阴壮阳、补肝益肾、强身健体的作用，可有效改善肾阳虚所致的遗精、早泄、腰膝酸软等症。