月经前一星期体重一般会轻微上升，通常在月经后会逐渐恢复。月经期间若有不适症状，患者可及时就医治疗。在来月经前，女性体内的雌激素会发生变化，因此可能影响身体的新陈代谢，导致代谢速度减慢，从而出现体重上升的情况，一般属于正常现象，不用进行治疗。月经期后代谢速度恢复正常，体重也会下降。需要注意的是，月经期间，女性应当注意休息，可多食用瘦肉、青菜、苹果等蛋白质、维生素丰富的食物，注意饮食规律，不可暴饮暴食，以免造成脂肪堆积，不利于身体健康。月经期间应做好腹部保暖措施，避免受凉加重不适，应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，若有痛经症状，需在医生指导下适当热敷腹部，可改善月经引发的不适症状。

一、生活作息不规律，导致月经不正常。比如日夜颠倒，白天干晚上的事情，到晚上的时候又不睡觉，那么这种情况往往会倒乱我们的作息表，使大脑发出一个错误的信号，从而干扰了月经的正常。二、月经紊乱受到饮食的干扰。比如过度节食，使身体的体重在短时间内发生急剧变化，也会导致月经紊乱。所以要注意身体，体重保持在一个相对比较稳定的状态，避免出现巨大的波动。三、要注意生活的压力，以及日常的工作不适应，也会导致月经的紊乱。需要自己作出相应的心理上的调适。四、有一些药物的应用，会对月经产生干扰。比如精神科的药物，所以要注意，观察药物说明书，是否提到对月经产生干扰的情况。如果有这种状况的时候，要注意及早的跟医生沟通，是否需要换用其他的药物。

月经期间吃叶酸没有什么问题，也不会对身体造成危害。叶酸是一种水溶性的维生素，不存在副作用，对身体也没有什么影响，即便是在月经期间也可以吃，没必要特别去限制。月经期身体通常都比较脆弱，适当的吃些叶酸可以起到调理作用。

女生在来大姨妈期间，饮食上要注意，有些食物可以多食用一些，有利于排毒，这些食物主要包括百合、桂圆、维生素b6以及开胃类的食物和桑葚等，这些食物经常性的食用，不仅可以缓解经期痛经，也有利于身体营养的补充，但是在食用时要注意好适量原则，不可多吃。

如今有很多的女性，可能因为生活并不是很规律，因此也可能会出现月经失调的现象，月经失调的出现本身就应该引起重视，如果没有尽快的治疗，就可能会出现更多危害，要想更好的治疗月经失调，首先就应该保持规律的生活，尽快接受治疗，保证日常的保暖。

月经里有血块，有可能是妇科炎症引起的，比如重度宫颈糜烂以及子宫内膜癌；有可能是月经不调，有可能是过度疲劳以及饮食失常诱发的；再者，也有可能是子宫肌瘤引起的；最后，内分泌失调也会诱发月经里有血块这种不良症状的出现。

女性在月经期间最好不要吃西瓜，因为西瓜是寒凉的水果。吃了之后一个是不方便消化，还有一个是容易损伤体内阳气，导致女性经血因寒气瘀结运行不畅，这样会加重痛经，还会导致经血量变少甚至没有。

月经的颜色正常应该是暗红色，或者偏红一些。月经的颜色要结合月经量还有月经周期来判断。如果只是在月经快结束或刚开始的时候有点粉色，是属于正常情况。如果整个月经周期都是淡红色，而且量又比较少，那就应该去就诊。另外如果是贫血，它的颜色也不会很红。

正常来月经的时候会有一些轻微的腹痛。它不影响生活和工作，属于正常情况。肚子疼可能是由于子收缩所引起的，这个问题不大。如果有其它的因素，肚子疼得比较严重，影响到生活或工作的情况下，一定要到医院做超声波，判断属于器质性的，还是功能性的痛经。

要注意几个问题。第一个就看最近生活有没有一些什么改变。比如情绪上的波动，生活过度的劳累或者环境的改变。这个可以暂时观察。第二个原因就是一个月经失调的开始，可以去找医生判断一下。第三个就是已婚的妇女。没有采取避孕措施。要除外是不是怀孕。