前列腺素和影响痛经有什么妙计？

阿姨和生理痛，在很多妹妹眼里，这两个词牢牢地结合起来，生理痛分为原发性生理痛和继发性生理痛，继发性生理痛多与疾病有关，原发性生理痛可能与生活习惯有关，熬夜，暴饮暴食，久坐……注意生理痛

从西医的角度来看，痛经分为原发性痛经和继发性痛经两种。简单粗暴地说明原发性痛经是没有疾病的继发性痛经是生病引起的痛苦，多为生殖系统的器质性病变，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、慢性骨盘炎、子宫腔粘连、子宫肌瘤等。

生病治疗，可以缓解或克服继发性痛经。经过各种检查，发现没有病变的是原发性痛经。大部分痛经都是原发性的。痛得很厉害的女孩，建议去医院检查超声波和荷尔蒙，排除继发性痛经。

关于原发性生理痛的起源，西医认为前列腺素合成的异常、子宫光滑肌不规则收缩、子宫缺血(接近中医说的血气不足)，因此生理痛来访。

妹妹没有前列腺，但体内也有前列腺素，无论男女，身体的许多器官都会分泌前列腺素。子宫排出经血需要规律收缩，这时前列腺素有用，前列腺素过多，子宫收缩过多，疼痛就会发生。

为什么未满18岁去医院治疗生理痛，医生说长大后。18岁前内分泌还不稳定，子宫发育还不完全，等你长大了，稳定了，进化完全就好了。当然，内分泌先天性失调的人，后天的生活习惯吸引生理痛的人，长大也会痛！

中医怎么说痛经？

中医是怎么说痛经的？中医说:充血or气血虚弱or肾气损失。其实诱因通俗易懂-体质差、饮食不节、情绪不佳、过度劳累、压力过大、营养失衡、先天不足。有趣的是，西医认为前列腺素分泌出现问题的诱因也是营养失调、过度劳累、压力过大、感情不好、遗传因素。中西医的共同点还很多呢。中西医也认为热敷是万能的，西医说热敷可以缓解子宫过度收缩，中医说热敷可以活血化瘀缓解不通则痛。

中西医的另一个共同点是，在无法忍受痛经的时候，送上希望生孩子的生孩子就好了，你听说过吗？西医发现生育确实有平衡激素、校正生理日子宫过度收缩的效果，但遗憾的是，并非所有人都有效，所以生孩子后也有生理痛的人。

西医如何招募痛经？

和痛经一起，西医用药物抑制前列腺素的合成，缓解子宫过度收缩，抑制痛经。平时，建议多运动，调节心情压力，注意营养补充，调节激素平衡的中医应急措施是生活诀窍的饮食，也有中药，日常生活中更加重视调养，避免寒冷/油腻/过劳/过劳/久坐不动，升级版是食疗

另外，每个人吸引痛经大魔王的原因不同，对甲方有效的方法不一定对乙方有效，勇敢地尝试各种方法没有问题，无效也不能跳脚否定。否则，双方各执一词还不能吵架吗？

痛经有哪些治疗妙招？

妙方1:看喜剧放松大脑

当我们集中注意力于电影时，体内产生了大量内咖肽，切断疼痛信号，暂时停止疼痛的情况下，身体释放多巴胺，激活脑细胞膜发挥止痛效果。

妙方2:学习眼镜蛇运动

有增强腹肌、承受子宫收缩时的疼痛、缓和的效果。可以避免血流过快，缓解腹部不适。

妙方3:保温自己

可以通过喝热水、穿衣服等方法加热身体，扩大血管，加快血流，对抗子宫肌肉收缩，减轻疼痛。

妙方4:保持头低臀高姿势

痛经时跪在床上，抬起臀部，保持头低臀高姿势可改善子宫后倾位置，易于经血流出，解除骨盆淤血，减轻疼痛和腰背不适症状。

妙方5:慢慢爬行

可以缓解子宫收缩时的疼痛，放松腹部肌肉。慢慢爬，练习呼吸，缓解痛经。

妙方6:多吃素

蔬菜、豆类等低脂肪饮食，可以改变体内调节性激素的结合球蛋白，减少生理痛的物质合成。特别是黄豆，富含植物性雌激素，抑制痛经的效果最显着。