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现代人伏案工作和在电脑前操作的时间越来越长,运动时间少,颈椎病的年轻化也非常严重。长时间的工作状态使颈椎疲劳,不注意坐姿,体育锻炼也不顺利,颈椎病很快就有可能访问,颈椎疼痛成为家常便饭。
专家注意到打羽毛球可以在一定程度上治疗和预防颈椎病的发生。羽毛球是全身运动,需要在场所不断地脚步移动、跳跃、转体、挥动,全身上下协调运动,头部时不时注意球的方向,颈部按球的方向前后左右运动,这种运动对颈椎有舒适的活血效果,不知不觉治疗颈椎病。打羽毛球比“脖子摇头”的活动方式更有趣,更容易继续。
很多人的经验表明,经过一段时间的羽毛球锻炼,大多数颈椎病患者以前的手麻、眩晕等症状逐渐消失。此外,打羽毛球不仅能使颈椎上下左右运动,还能使肌肉活血,提高自己神经系统的敏感性和协调性,提高身体的抵抗力。
延伸阅读
急性颈椎炎有哪些症状
急性颈椎炎的常见症状有颈部活动受限、疼痛、颈肩部肌肉僵硬、四肢麻木、乏力,严重时患者还可能会出现心跳过快、吞咽困难甚至瘫痪等症状。急性颈椎炎是指颈部脊柱病变后所出现的各种临床症状以及体征,常由外伤、劳累、受凉或者长期保持不良姿势等因素引起,患者常出现颈部较严重的、持续性的刺痛感,局部皮肤还可出现发
颈椎病与手抖有关系吗
颈椎病和手抖有一定关系。如果患者出现手抖的情况,建议及时去医院骨科就诊,在医生的指导下进行X线检查、CT检查等明确诊断。1.没有关系:颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变导致颈部软组织病变及椎体不稳,刺激或压迫颈神经根或交感神经纤维所表现出的一系列临床综合征。若为脊髓型颈椎病,则可引起上肢运动以及感觉障碍,如手
有颈椎病尽量别睡枕头
颈椎病是一种常见的疾病,它主要是由于颈椎长期处于不良的姿势或过度疲劳,导致颈椎间盘退化、骨质增生等问题。针对颈椎病患者来说,睡枕头是一个非常重要的问题,因为枕头的高度和硬度与颈椎的健康息息相关。以下是有关颈椎病患者不宜使用枕头的原因:1.枕头会加重颈椎的负担。如果枕头太高,会导致颈椎处于过度弯曲的状态
颈椎间盘突出导致失眠
颈椎间盘突出导致失眠,主要考虑与颈椎间盘突出压迫交感神经、刺激脑神经、引起脑供血不足等有关,一般需要根据具体的严重程度针对性选择治疗方案,防止后期产生神经功能障碍的后遗症。1、颈椎间盘突出压迫交感神经:颈椎间盘突出是属于颈椎部位的退行性改变,如果情况比较严重,突出的颈椎间盘压迫交感神经会产生明显的异
颈椎风湿病自己怎么治
颈椎风湿病一般是不能自己治疗的,颈椎风湿病主要是由于颈椎及附属关节出现病变导致的疾病,主要与链球菌感染有关,与自身免疫功能紊乱、遗传等因素也有一定关系。可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式缓解不适症状,达到较好的治疗效果。建议在医生指导下选择适合的治疗方式,并坚持治疗。1、一般治疗:颈
颈椎骨质增生的区别
颈椎骨质增生是一种自我保护机制,会沿着生理曲度向后漂移,可能在年龄增长或者颈部受到外伤后出现,多与椎间盘发生退行性病变、颈部过度劳损、外伤等有关。颈椎骨质增生可表现为颈部疼痛、僵硬、上肢麻木、恶心、呕吐等症状。1、颈部疼痛:多表现为颈部的持续性疼痛,在局部受凉、受累后疼痛可加重,可向双上肢放射;2、僵硬
颈椎和腰椎间盘突出热敷
颈椎和腰椎间盘突出通常可以热敷,通过热敷可以改善局部血液循环,缓解肌肉痉挛,还可以消除神经根水肿,在一定程度上可以缓解腰痛、腿痛等症状,对于颈椎和腰椎间盘突出有一定好处。1、颈椎病:颈椎病热敷的主要部位是颈部,如颈椎后方,颈椎和颈椎两侧都可以进行热敷,可以促进血液循环,从而改善颈部疼痛、僵硬、酸胀等
颈椎和腰椎间盘突出咋办
颈椎和腰椎间盘突出属于不同部位的病变,治疗方法也不一样。无论是颈椎还是腰椎发生间盘突出,通常需要改变不良习惯、功能锻炼、物理治疗、药物治疗,以及手术治疗等方式进行处理。1、改变不良习惯:在日常生活中需要注意坐姿,避免久坐、久站,或长时间弯腰、低头等动作,建议在长时间低头伏案工作1小时左右,适当活动5分钟
颈椎间盘突出导致心脏病
颈椎间盘突出导致心脏病,是因为当颈椎间盘突出时,可以刺激椎体周围交感神经末梢,导致反射性的心脏疼痛,同时还可引起交感神经兴奋,导致心率加快,病人可能出现心律失常、心慌、胸闷等表现。在治疗上主要是通过颈椎牵引治疗、卧床休息、颈托外固定、药物治疗以及手术治疗。1、颈椎牵引治疗:通过颈椎牵引可以减轻颈椎间
颈椎间盘突出导致的失眠
颈椎间盘突出导致的失眠,主要是由于交感神经型颈椎病引起。由于突出的颈椎间盘组织压迫交感神经,可导致入睡困难、心慌、心悸、胸闷等症状,患者可以通过睡眠环境调整、物理疗法、药物治疗,以及手术治疗等方式,缓解失眠症状。1、睡眠环境调整:患者可以在睡眠时选择平卧位或侧卧位,可以将枕头放在肩部,也可以选择使用
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