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瘦手臂健身操一天做多久?

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瘦手臂健身操一天做多久?

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卢成瑜
卢成瑜 广州医科大学附属第一医院 主任医师
根据您的讲述,瘦手臂健身操一天,您可以坚持30分钟到个小时,就可以不需要太长的时间,但需要有每天坚持下去,这样才可以超越你,想要的效果贵在坚持,或者你也可以决定去做个瑜伽,长期坚持下来,对女性朋友来说是个很不错的决定,会身材会始终保持下来。

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