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瘦手臂最有效的方法

提问时间：2022-05-04 21:19 | 1人回答 | 53次阅读

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我平时很少运动锻炼，但是我的身材比例特别的不协调，手臂特别的粗，我之前也减过，但是手臂的肉一直瘦不下去，怎么瘦手臂比较好、

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-04 21:20

瘦手臂的有效方法比较多，比如做举哑铃；做瑜伽；做高抬手臂的动作等；在做瘦手臂的运动当中要注意调整呼吸，动作要准确；并且要每天都按时做，长时间的坚持才会有比较理想的效果，在做瘦手臂动作的时候也要注意调整饮食，避免吃高热量，甜食，油腻的食物等。

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