陆海英
北京大学第一医院
主任医师
皮肤粗糙干燥可以通过正确的护肤方法和生活习惯得到改善。1.温和清洁：选择温和的洗面奶或卸妆产品，避免使用刺激性强的化妆品和洁面工具，洗完脸后用柔软的毛巾轻轻擦干。2.补水保湿：使用含有保湿成分的面霜或乳液，涂抹时按摩至吸收。另外，每天喝足够的水也是补水的重要方法。3.避免过度刺激：尽量避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的化妆品，也要避免频繁使用去角质产品。4.饮食均衡：多吃含有维生素A、C、E等抗氧化成分的水果和蔬菜，适当补充蛋白质和脂肪。5.生活习惯：保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、减少熬夜等。需要注意的是，皮肤粗糙干燥往往与内分泌失调、疾病等因素有关，如果以上方法无效，建议及时就医。另外，在使用新的护肤品时，要进行过敏测试，避免引起不良反应。
