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缺胶原蛋白吃什么食补

提问时间：2024-09-02 14:35 | 1人回答 | 59次阅读

胶原蛋白蛋白

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缺胶原蛋白吃什么食补

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卢成瑜

卢成瑜广州医科大学附属第一医院主任医师回答时间：2024-09-02 14:37

缺胶原蛋白，可以吃些含优质蛋白的食物，尤其是深海鱼的鱼皮，含胶原蛋白比较丰富。胶原蛋白主要存在于动物的皮肤、韧带、软骨等结构中。建议多吃一些猪皮、鸡皮、鸡爪。胶原蛋白可以增强皮肤的弹性、韧性，保持皮肤的良好状态。补充胶原蛋白对于皮肤美容是比较重要的。

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脂蛋白a主要是由血液中的甘油三酯、胆固醇、磷脂等组成，能够促进脂质的代谢。脂蛋白a素质偏高表明患者的代谢功能发生障碍，常见的疾病有糖尿病、肝炎、肝硬化、肾病、肾功能不全等等。除此之外，患者服用相关的药物也会引发脂蛋白a升高。脂蛋白a升高会引起血脂沉积在血管壁，长此以往会造成血管发生粥样硬化，会导致冠心病以及脑梗死等心脑血管缺血性的疾病发生。因此对于脂蛋白a偏高的患者，一定要注意低脂饮食，并加强体育功能锻炼，必要时给予相关的调制药物处理。

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谁不能吃胶原蛋白？吃胶原蛋白是禁忌，对于蛋白质过敏、孕妇、乳腺疾病、肾功能低下、痛风不建议吃胶原蛋白，因为对于蛋白质过敏患者，本身不适合吃胶原蛋白，因此，吃胶原会过敏，不利于健康。孕妇不适合吃胶原蛋白，因为其中一些不能被胎儿吸收，容易导致第二性征过早发育和成熟，不利于婴儿的生长发育。

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