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老年糖尿病病人参加体育锻炼时应注意什么问题

提问时间：2024-09-15 10:08 | 1人回答 | 53次阅读

体育锻炼糖尿病锻炼

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老年糖尿病病人参加体育锻炼时应注意什么问题

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咸国哲

咸国哲山东省立医院主任医师回答时间：2024-09-15 10:13

老年糖尿病患者在体育锻炼中应注意:1.体育锻炼前要对身体状况做一次细致、全面的检查，充分了解自己的糖尿病及其并发症到了什么程度，以便选择最适当的运动方式、运动时间和运动强度。2.避免过分剧烈的运动，避免可能引起血压急剧升高或者造成心、脑血管意外的运动方式，比如强烈对抗性运动、登梯爬高、用力过猛的运动和倒立性运动等。3.运动要适量，要注意适可而止，以免运动过量，反而影响健康。4.老年人糖尿病患者骨质疏松的发病率较高，因此在运动中要善于保护自己的皮肤及骨骼，避免摔倒，以防皮肤损伤或发生骨折。

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