所谓的黄瓜减肥法就是多食黄瓜取代正常饮食，因为黄瓜主要的成分是水和纤维素，不含有任何热量，所以黄瓜减肥法归纳为就是素食减肥法。黄瓜减肥法一周瘦20斤，一般不是真的。减肥期间通常可以使用黄瓜来代替主食，黄瓜中含有大量的水分。通常可以起到一定的辅助减肥效果，但是不可能暴瘦20斤。

黄瓜中含有大量的水分，同时它还能够抑制脂肪的生成，黄瓜减肥法通常不再食用主食，主要以黄瓜为主，能够达到一定的减肥效果，通过控制饮食来减肥，效果是不明显的，减肥后一般会出现反弹的现象。

想要快速减肥，一般可以选择到正规的医院，通过埋线减肥的方法来改善，埋线减肥属于针灸减肥的一种改良方法，主要使用专业器具将蛋白质线体埋入人体的穴位中，通过刺激穴位来加快人体的新陈代谢，使体内多余的脂肪达到稀释状态，随人体代谢排出体外后达到减肥的效果。

但是一般不建议使用黄瓜减肥法来减轻体重，因为黄瓜所含物质有限，不含有热量。人每天是需要适当进食蛋白质的，减重的方法是要建立在健康的基础上使体重下降。单纯靠黄瓜减肥法一周瘦20斤是短期行为，因此一般不推荐。